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@rahehaghighat2: #افغانستان #افغانستان_تیک_تاک #مسلمان #افغانی_تیک_تاک #اللهم_صلي_على_نبينا_محمد #مسلمان #افغانی_تیک_تاک #داکترروانشناس #داکتر @A @A

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Tuesday 25 February 2025 04:54:16 GMT
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Comments

sultanbaresh
Sultan Baresh :
عالی 🥰🥰
2025-02-25 17:08:00
1
omeromary
omer omary :
خیلی حرف عالی ❤️
2025-02-25 10:52:56
1
user9163010005321
سمیرا سادات تناوش :
🥰🥰🥰
2025-03-04 08:51:11
1
mushtari070
آسیه جان :
❤️❤️❤️
2025-03-04 00:39:18
1
mushtari070
آسیه جان :
🥰🥰🥰
2025-03-04 00:39:16
1
mushtari070
آسیه جان :
❤️❤️❤️
2025-03-04 00:39:10
1
sdgddsc
sdgddsc :
❤❤❤❤
2025-02-25 10:51:53
1
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Which ones your favorite?
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Verás que si haces la siguiente rutina de espalda vas a desarrollarla como nunca te hubieras imaginado 🙌🏻 🦍🐢🔥 1️⃣Remo con el pecho apoyado en una banca 📝Recomiendo hacerlo con mancuernas para un mayor rango de movimiento, yo lo hago con barra por falta de peso. ☑️3-4 series x8-12 repeticiones. ⏰2-3 minutos de descanso. 2️⃣Pulldown en máquina hammer ☑️3-4 series x8-12 repeticiones. ⏰2-3 minutos de descanso. 3️⃣Remo en polea unilateral ☑️3-4 series x15-20 repeticiones. ⏰90-120 segundos de descanso. 4️⃣Pullover en polea con soga ☑️3-4 series x15-20 repeticiones. ⏰90-120 segundos de descanso. #rutinadeespalda #entrenamientodeespalda #ejerciciosdeespalda #espaldaworkout #espaldamarcada #espaldaancha #backworkout #backroutine #backexercises #bigbackworkout #espaldagrande #demonback #espaldadedemonio #remoparaespalda #pullover #dorsales #trapecioworkout #romboidesmenor #romboidesmayor #latpulldown #rutinadeentrenamiento #ejerciciosengym #fisicoculturismo #bodybuilding #aesthetic #Fitness #fitnesstips #fitnessmotivation #bodybuildingmotivation #fyp #parati #GymTok
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