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@boys.madz: NO JJ || apalahhh 😹😹#animeedit #xyzcba #rajaiblis #愛してます #よーしキンプリを幸せにするぞ #ほら見てほら見て犬だね #animeedit #fyp #xyzcba #fyp #xyzcba #elaina #fyp #愛してます #presetalightmotion #ほら見てほら見て犬だね #よーしキンプリを幸せにするぞ

Boy's madz
Boy's madz
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Region: ID
Tuesday 25 February 2025 12:35:14 GMT
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No Watermark .mp4 (1.94MB) No Watermark(HD) .mp4 (26.14MB) Watermark .mp4 (2.22MB) Music .mp3

Comments

boys.madz
Boy's madz :
ada yang mau presetnyaa?🗿🗿🗿
2025-02-25 12:47:47
0
tazar.chou
Tazar Chou :
😁😁😁
2025-02-25 13:16:13
1
ujangkarbitt
UJANG😎 :
Cantik banget gw klaim😏🤏🏿
2025-02-26 04:21:02
1
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"တကယ်ပါ"💔........8:13pm// . . . #viewsတေရှယ်ကျနေပီ💔 #fyp #foryoupage #feelings #viraltiktok #စာတို#fypシ゚ #fypシ゚ #fypシ゚viral
久坐腰痛？别怪腰椎！一招摆脱腰酸背痛！ 是不是经常坐着坐着就腰酸背痛，身体还容易往前倾？ 很多人以为是腰椎劳损，其实问题很可能出在腰大肌！ ✅ 为什么会不舒服？ 长期久坐不动，髋屈肌（包括腰大肌）会变得紧绷， 久而久之，它会把骨盆前拉，让腰椎承受更大压力， 于是腰酸背痛、坐姿不直的问题就来了！ 🎯 今天教你一个简单动作，缓解腰大肌紧张！ ✅ 动作步骤： 1️⃣ 找个地方跪好（呃……不是磕头，回来！😂） 2️⃣ 一侧腿迈向前方，形成弓步姿势。 3️⃣ 对侧手支撑，重心微微前移，大腿根部向前顶。 4️⃣ 同侧手推膝盖，身体轻轻向对侧旋转。 5️⃣ 保持10个深呼吸，感受腰部和髋部慢慢放松。 📌 左右两侧各做3组，做完后你会发现—— 💥 腰不酸了！💥 坐得更直了！💥 上下楼梯更有劲了！ 📌 别犹豫了，赶紧起来试试！做完记得告诉我你的感受，更多体态改善技巧，记得关注我哦！✨ #腰大肌放松 #久坐腰痛 #骨盆前倾矫正 #腰椎健康 #简单拉伸 #髋部灵活性 #体态改善 #腰背护理 #疼痛缓解 #居家健身 #运动康复 #健康生活 #核心激活 #腰酸缓解 #健身小技巧#PsoasRelease #LowerBackPainRelief #PelvicTiltFix #SpineHealth #SimpleStretch #HipMobility #PostureCorrection #BackCare #PainReliefTips #HomeWorkout #PhysicalTherapy #HealthyLifestyle #CoreActivation #TightHipFix #fitnesstips
久坐腰痛？别怪腰椎！一招摆脱腰酸背痛！ 是不是经常坐着坐着就腰酸背痛，身体还容易往前倾？ 很多人以为是腰椎劳损，其实问题很可能出在腰大肌！ ✅ 为什么会不舒服？ 长期久坐不动，髋屈肌（包括腰大肌）会变得紧绷， 久而久之，它会把骨盆前拉，让腰椎承受更大压力， 于是腰酸背痛、坐姿不直的问题就来了！ 🎯 今天教你一个简单动作，缓解腰大肌紧张！ ✅ 动作步骤： 1️⃣ 找个地方跪好（呃……不是磕头，回来！😂） 2️⃣ 一侧腿迈向前方，形成弓步姿势。 3️⃣ 对侧手支撑，重心微微前移，大腿根部向前顶。 4️⃣ 同侧手推膝盖，身体轻轻向对侧旋转。 5️⃣ 保持10个深呼吸，感受腰部和髋部慢慢放松。 📌 左右两侧各做3组，做完后你会发现—— 💥 腰不酸了！💥 坐得更直了！💥 上下楼梯更有劲了！ 📌 别犹豫了，赶紧起来试试！做完记得告诉我你的感受，更多体态改善技巧，记得关注我哦！✨ #腰大肌放松 #久坐腰痛 #骨盆前倾矫正 #腰椎健康 #简单拉伸 #髋部灵活性 #体态改善 #腰背护理 #疼痛缓解 #居家健身 #运动康复 #健康生活 #核心激活 #腰酸缓解 #健身小技巧#PsoasRelease #LowerBackPainRelief #PelvicTiltFix #SpineHealth #SimpleStretch #HipMobility #PostureCorrection #BackCare #PainReliefTips #HomeWorkout #PhysicalTherapy #HealthyLifestyle #CoreActivation #TightHipFix #fitnesstips
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