@m3636z: السمنة الناتجة عن التوتر والقلق لها حل: تاي تشي! جربي هذه الحركات لتحرري جسمكِ وذهنكِ. 🧘‍♀️💖 #تاي_تشي_للتخسيس #صحة_نفسية" - "تخلصي من السمنة المصاحبة للضغوط النفسية بحركات تاي تشي البسيطة. ابدئي اليوم! 🌸 #صحة_نفسية_وجسدية" - "تاي تشي: الحل الأمثل للسمنة الناتجة عن التوتر. جربيها واشعري بالفرق! 🌿✨ #تاي_تشي_للنساء #لياقة_بدنية" التمرين صباح كل يوم ولمدة 16 يوم كيف تساعد تمارين تاي تشي في تنحيف منطقة الصرة؟** 1. **حرق الدهون**: حركات تاي تشي تعمل على تحريك عضلات الجسم بالكامل، بما في ذلك منطقة البطن، مما يساعد على حرق الدهون المتراكمة. 2. **تحسين التمثيل الغذائي**: التنفس العميق المصاحب لتمارين تاي تشي يعزز عملية الأيض، مما يساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع. 3. **تقوية العضلات**: الحركات البطيئة والمتحكم بها تعمل على تقوية عضلات البطن، مما يعطي مظهراً أكثر تناسقاً. — **فوائد تاي تشي للصحة النفسية** 1. **تقليل التوتر والقلق**: التركيز على التنفس والحركات البطيئة يساعد على تهدئة الجهاز العصبي. 2. **تحسين المزاج**: تاي تشي يعزز إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين. 3. **زيادة التركيز**: ممارسة تاي تشي بانتظام تعزز القدرة على التركيز وتقلل من تشتت الانتباه.

m3636z

Open In TikTok:

Region: IQ

Tuesday 25 February 2025 19:14:38 GMT