@bajadepesoconmiguel: Cena bien y olvídate de los antojos nocturnos. 🌙🍳 Esta tortilla con huevo, espinaca y plátano maduro te deja satisfecha y sin esa ansiedad de levantarte a las 3 AM a buscar qué comer. 🔥 Si quieres participar en mis rutinas y recibir planes de alimentación para bajar de peso, Dale Click al link que esta en mi perfil. #ejercio #comida #cena

Albania :

con mi pan con café no te meta😂😅🤣

Cris la unika💖 :

el plátano maduro para que sirve..puros dicen que engordan ya no entiendo

Pablo Pau523 :

dice q el aceite de oliva es malo hacer huevos fritos, no se aquien creerle

Norbe :

Yo viendo este video comiendome mi pan con café con leche😅

Xiomievents :

Como huevos desayuno 0 azucar 0 arinas 0 snak y no puedi bajar nada de arroz x cierto

Doris Maria236 :

profe me encantan tus videos

YadilizEO :

Se ve rico!! Y lo mejor saludable 😋

Joha..8909 :

Y de bebida. Gracias

𒆜ᕱ𝔡𝑟ᵢℯᶩ𒆜 :

lo puedo comer como desayuno?

🩷💞🩷💋 :

el plátano es un carbohidrato?? según tengo entendido se vuelve glucosa en el cuerpo

Patricia Burgos 1978 :

La leche es malo? qué engorda?

Pili SAN :

😅 jajajajaa

Beatriz🥰 :

si yo quiero bajar

magalyslopez826 :

xq plátano si eso engorda

Restringir cuenta de Tiktok p :

me gusta mucho Bendiciones gracias 😍😍😍😍

user1002507333897 :

el aceite de oliva no es para freír 👍

Stephanie💕 :

regalame planes de alimentación

cuchitido :

Q rico. me encanta yo. lo hago.

Nancy Tobon :

el platano maduro es azucar

malu :

la verdad e seguido muchos de tus consejos y me han funcionado con las rutinas de ejercicio en el primer mes baje diez kilos estoy muy agradecida

ADRI💜 :

se puede utilizar manteca de cerdo?

sebastian2303 :

unos dicen una cosa otros otra , yo mejor tratare de bajar a las porciones dejar las azucar las bebidas dulces y ya q tamto

Rossmary Peña Sanchez :

Rinza :

Yola Rinza yoloago

🏍️Mëlänïïs Lä Mörënïïthä🥵🫂 :

si uno no Kiiere comer arroz k nos recomiendas para reemplazarlo