Тренер Артём
Region: US
Wednesday 26 February 2025 12:30:00 GMT
262579
7728
225
827
Music
Download
Comments
drakon105 :
а если я скинхед что делать?
2025-02-26 18:04:01
416
zxcbubliks :
правильно говорит , соблюдал все что он сказал и уже не являюсь таким , а причина всему этому это отсутствие силовых тренировок и малый % белка в раци
2025-02-26 12:39:18
241
Michael :
ок, а если у меня опыт тренировок 7 лет, а я все равно почти скинифэт?(
2025-02-26 12:51:53
11
miami.chills :
А типы сложения, как эндоморфы, это действительно на что то влияет? Или эти типы были из пальца придуманы? Просто слышал о таком, потом пытался гуглить, запутался
2025-02-26 19:21:49
1
Cryom :
я Скинифет и мне хочется кричать. Я на протяжении месяца поменял рацион почти полностью на Белок и клетчатку, тренил в домашних условиях до полуобморочного, а под конец от Белка уже тошнило, и что?
2025-02-26 20:29:20
0
Nikita Kisezy :
А если наоборот, я тощий и жира нет?
2025-02-26 15:33:43
1
Дима :
а если процент белка повышать протеином нормально будет?
2025-02-26 12:49:38
1
li xo wy :
А по калориям профит должен быть? Или дефицит небольшой
2025-02-26 17:16:54
0
DenWix :
а если не следить за нормой белка получиться убрать или нет?
2025-02-26 13:31:21
2
ZUL’PIKAR :
Можно ли употреблять креатин в данном случае?
2025-02-26 19:59:42
0
ХХИТ :
Это что, музыка из первой Готики на фоне?
2025-02-26 15:22:35
2
Sheiden :
Здравствуйте Артём! Подскажите пожалуйста что делать таким как я? Мне не реально сложно набрать вес. Мой вес в среднем 60 кг и даже при полноценном питании я максимум набирал 62. Рост 180...
2025-02-26 12:47:19
0
markpatrin :
а если я нежелаю наращивать мышечную массу? есть альтернатива?
2025-02-26 14:59:47
0
kinoBoom :
скажите можно ли наростить мышечную массу, если я на дефиците? Но мой рацион имеет меньше жиров и улей и больше белка
2025-02-26 17:44:56
0
elp :
а сколько грамм белка на кг веса необходимо для набора мышечной массы при такой комплекции?
2025-02-26 15:38:57
0
user88326291038 :
Я скинифэт) у меня в юности видимо было мало тестостерона. женское телосложение было. после 25 потихоньку улучшил телосложение
2025-02-26 17:30:31
0
Olga :
А что делать, если ты эндоморф, и у тебя мышцы прекрасно растут, но жир ещё быстрее 😭😭😭.
2025-02-26 20:06:42
0
Chris.Rover_ :
каллории при этом держать в дефиците или профиците?
2025-02-26 13:08:27
0
Ddaynhs :
узнал себя в фотках, спасибо за советы, можете побольше рассказать про жиры их недостаток и наоборот избыток?
2025-02-26 12:44:48
0
namethug :
у меня друг такой
2025-02-26 15:48:31
0
Нурболат :
Я тренируюсь натурально неделю два раза я не успеваю восстановиться щас тренируюсь с каждые пять дней скажите это нормально для прогресса заранее спасибо за ответ
2025-02-26 15:36:09
0
max_reach :
лишь бы не ксеноморфы
2025-02-26 18:30:58
5
Matis hand made :
А если девушка такая? Что делать? Тоже самое, тренироваться без набора массы?
2025-02-26 13:29:03
0
Clim climov :
Получается на весах это не будет отражаться? А как следить за прогрессом?
2025-02-26 16:19:36
0
freemankep888 :
55 кг при росте 175 пока не начал заниматься плотно в 23 года. Буквально год два и набрал 10 кг
2025-02-26 13:40:39
0
To see more videos from user @art_trener_music, please go to the Tikwm
homepage.
