@ploykrw: อยากปั้นก้นให้สวย ต้องเก็บให้ครบทุกมุม! 🍑🔥 การปั้นก้นให้สวย ไม่ใช่แค่เล่นท่าซ้ำ ๆ แต่ต้องฝึกให้ครบทุกมุมของกล้ามเนื้อก้น กล้ามเนื้อก้นมีทั้งหมด 3 มัดหลัก ถ้าจะปั้นให้ก้นสวย ต้องฝึกให้ครบทุกทิศทาง! แต่‼️ ถ้าเล่นมั่ว ๆ ไม่รู้หลัก หรือเน้นผิดจุด ก้นอาจไม่ขึ้น หรือขึ้นผิดทรงได้ 😭 💡 อยากได้โปรแกรมที่ถูกต้อง ไม่ต้องลองผิดลองถูกเอง? 🔥 [ครอสปั้นก้นของโค้ชพลอย] 🔥 ✅ ออกแบบให้เก็บครบทุกมุมของก้น ✅ ไม่ต้องเล่นหนักแต่ได้ผลจริง ✅ ไม่ต้องงดอาหาร หรือกินคลีนแบบเคร่ง ✅ มีโค้ชช่วยแนะนำทุกขั้นตอน สนใจเทรนDm📍ดูแลโดยโค้ชพลอยโดยตรง

พลอยนักกล้าม

Open In TikTok:

Region: TH

Wednesday 26 February 2025 12:03:51 GMT