@shiatsu_sportsante: 💥 Mal de dos et obésité : soulage tes douleurs SANS aller au sol ! 💥 Aujourd’hui, je te montre 4 exercices à faire sur une chaise pour réduire tes douleurs lombaires, améliorer ta mobilité et soulager ton dos. Pas besoin d’un tapis de yoga ou de leggins, juste une chaise suffit ! 📌 Parfait si tu ne peux pas aller au sol ! Tu peux les faire au boulot, à la maison, en pause… Peu importe, l’important, c’est d’y aller à ton rythme et en douceur. 💡 Bouger ne doit pas être une contrainte, mais un moment agréable que tu t’offres pour te sentir mieux dans ton corps ! 💖 💬 Dis-moi en commentaire si toi aussi tu as mal au dos et si tu veux plus d’exercices comme ceux-ci ! 👇🔥 #obésité #perdredupoidssainement #chirurgiebariatrique #bouger #maldedos