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📌 ¿Por qué no puedes dejar de pensar en lo malo? Tu cerebro está diseñado para detectar antes lo negativo que lo positivo. Esto se debe a un mecanismo evolutivo que nos ayudó a sobrevivir 🧠⚡. Antes, ignorar un peligro podía significar la muerte, así que nuestra mente se acostumbró a enfocarse más en las amenazas que en las oportunidades. Pero en la actualidad, esta tendencia puede jugar en nuestra contra, atrapándonos en pensamientos rumiativos: darle vueltas una y otra vez a lo que salió mal, lo que dijimos, lo que deberíamos haber hecho… 😖 💡 La buena noticia es que podemos entrenar nuestra mente para salir de este bucle y enfocarnos en lo que realmente importa. ¿Quieres saber cómo? Guarda este video y sigue la cuenta para más tips ✨ #Psicología #Ansiedad #Mindfulness #PensamientosNegativos #BienestarMental #PsicologíaParaTodos
📌 ¿Por qué no puedes dejar de pensar en lo malo? Tu cerebro está diseñado para detectar antes lo negativo que lo positivo. Esto se debe a un mecanismo evolutivo que nos ayudó a sobrevivir 🧠⚡. Antes, ignorar un peligro podía significar la muerte, así que nuestra mente se acostumbró a enfocarse más en las amenazas que en las oportunidades. Pero en la actualidad, esta tendencia puede jugar en nuestra contra, atrapándonos en pensamientos rumiativos: darle vueltas una y otra vez a lo que salió mal, lo que dijimos, lo que deberíamos haber hecho… 😖 💡 La buena noticia es que podemos entrenar nuestra mente para salir de este bucle y enfocarnos en lo que realmente importa. ¿Quieres saber cómo? Guarda este video y sigue la cuenta para más tips ✨ #Psicología #Ansiedad #Mindfulness #PensamientosNegativos #BienestarMental #PsicologíaParaTodos
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