@mohammadalkarout1: تمارين منزلية بشهر رمضان بتساعدك تنزل 10كيلو من وزنك لعب هي تمارين لعصر او قبل لافطار بساعتين حتى تستخدم دهون جسمك طاقة وتحرق دهون يلي مخزنة 🤗لاحدا يحكيلي بيعطش ومابيقدر مدة تمرين 15دقيقة بس وركز ع اكلك وجبات صغيرة وشرب مي منيح حتى تلاقي نتيجة#رياضة #mohammmadalkarout1 #fypシ゚ #تمارين_رياضية #fyp #أكسبلورر