1. Home
  2. Detail

@dttp.20: Các mom dự sanh tháng 5 giờ thế nào rồi ạ? #tiktok #xuhuong #duongthithuphuong #chiase #mebau #cuocsonghangngay

DƯƠNG THỊ THU PHƯƠNG
DƯƠNG THỊ THU PHƯƠNG
Open In TikTok:
Region: VN
Friday 28 February 2025 10:47:42 GMT
2578
75
6
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.37MB) No Watermark(HD) .mp4 (41.87MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

duongha894
Dương Hà :
Mẹ lên 5kg rồi à
2025-02-28 11:59:20
0
t.hong1772
Đạt Hoàng :
bầu mấy tháng rồi
2025-03-03 15:11:05
0
thienly31102
Mẹ CuNo :
Mom tvia quá có đủ nếp đủ tẻ luôn ❤️
2025-03-02 13:07:41
0
phucnguyenhair
Thợ Tóc Biên Hoà ☘️ :
🤪🤪🤪🤪
2025-03-04 09:31:27
0
t.hong1772
Đạt Hoàng :
🙂🙂🙂
2025-03-03 15:10:59
0
To see more videos from user @dttp.20, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Cómo calcular tus calorías para perder peso de manera saludable 💪 ¿Quieres bajar grasa sin complicarte? Te explico cómo calcular tus calorías paso a paso: 1️⃣ Calcula tu consumo diario básico (BMR): Usa esta fórmula: BMR = (10 x peso en kg) + (6.25 x altura en cm) - (5 x edad) + 5 Si pesas 84 kg, mides 186 cm y tienes 24 años: BMR = (10 x 84) + (6.25 x 186) - (5 x 24) + 5 BMR = 1887.5 calorías 2️⃣ Ajusta según tu actividad física: Con actividad ligera (1-3 días de ejercicio por semana), multiplica tu BMR por 1.37: Calorías de mantenimiento = 1887.5 x 1.37 = 2585.88 calorías 3️⃣ Crea un déficit del 25%: Para bajar grasa, reduce un 25% de tus calorías de mantenimiento: Calorías con déficit = 2585.88 x 0.75 = 1939.41 calorías Redondeando, consume aproximadamente 1935 calorías al día. 4️⃣ Distribuye tus macros: • Proteínas: Unos 40% de tus calorías = 194 g al día. • Carbohidratos: Otro 40% = 194 g al día. • Grasas: Unos 20% = 43 g al día. ✨ Resumen para hombres con actividad ligera: • 1935 calorías diarias para un déficit del 25%. • Macronutrientes: 194 g de proteínas, 194 g de carbohidratos y 43 g de grasas. 🔥 Empieza hoy y alcanza tus metas con confianza. Calcular tus calorías es el primer paso para transformar tu cuerpo. #DéficitCalórico #NutriciónFitness #PérdidaDeGrasa #FitnessMasculino
Cómo calcular tus calorías para perder peso de manera saludable 💪 ¿Quieres bajar grasa sin complicarte? Te explico cómo calcular tus calorías paso a paso: 1️⃣ Calcula tu consumo diario básico (BMR): Usa esta fórmula: BMR = (10 x peso en kg) + (6.25 x altura en cm) - (5 x edad) + 5 Si pesas 84 kg, mides 186 cm y tienes 24 años: BMR = (10 x 84) + (6.25 x 186) - (5 x 24) + 5 BMR = 1887.5 calorías 2️⃣ Ajusta según tu actividad física: Con actividad ligera (1-3 días de ejercicio por semana), multiplica tu BMR por 1.37: Calorías de mantenimiento = 1887.5 x 1.37 = 2585.88 calorías 3️⃣ Crea un déficit del 25%: Para bajar grasa, reduce un 25% de tus calorías de mantenimiento: Calorías con déficit = 2585.88 x 0.75 = 1939.41 calorías Redondeando, consume aproximadamente 1935 calorías al día. 4️⃣ Distribuye tus macros: • Proteínas: Unos 40% de tus calorías = 194 g al día. • Carbohidratos: Otro 40% = 194 g al día. • Grasas: Unos 20% = 43 g al día. ✨ Resumen para hombres con actividad ligera: • 1935 calorías diarias para un déficit del 25%. • Macronutrientes: 194 g de proteínas, 194 g de carbohidratos y 43 g de grasas. 🔥 Empieza hoy y alcanza tus metas con confianza. Calcular tus calorías es el primer paso para transformar tu cuerpo. #DéficitCalórico #NutriciónFitness #PérdidaDeGrasa #FitnessMasculino
#oui #tayc #jsp #fyp #prt
#oui #tayc #jsp #fyp #prt
sedang mengenang masa wedding yg takkan terlupakan😭😭🤣🤣tapi GK gini jg atuh yoojung🤣🤣🤣andai songkang lihat pasti ngedumel dah tu 🤣🤣mana hewannya nurut LG hewan apa dah tu kgak tau😭😭 #fyp #yxzbca #tranding #kangyoo #kimyoujung #songkang
sedang mengenang masa wedding yg takkan terlupakan😭😭🤣🤣tapi GK gini jg atuh yoojung🤣🤣🤣andai songkang lihat pasti ngedumel dah tu 🤣🤣mana hewannya nurut LG hewan apa dah tu kgak tau😭😭 #fyp #yxzbca #tranding #kangyoo #kimyoujung #songkang
#greenscreen #beforeandafter #flippedfurniture #thrifted #hometiktok #homedesign #homedecor #homeinspiration
#greenscreen #beforeandafter #flippedfurniture #thrifted #hometiktok #homedesign #homedecor #homeinspiration
pragos 🙄 #fyp #pragos #CapCut #zmn14 #tiktokpromote
pragos 🙄 #fyp #pragos #CapCut #zmn14 #tiktokpromote
لأمي 🥹🤍
لأمي 🥹🤍

About

Legal