@peakformancevolleyball: 🏐 ¿Estás destruyendo tu salto vertical sin darte cuenta? Si levantas pesas como un fisicoculturista, podrías estar afectando tu explosividad. Más músculo no siempre significa más potencia. 💡 La diferencia es clara: ✔️ Fisicoculturista: Entrena para volumen muscular, con pesos moderados y muchas repeticiones (8-15 reps). ✔️ Atleta: Entrena para velocidad y potencia, con pesos altos y pocas repeticiones (1-6 reps). ¿El resultado? 🔸 Fisicoculturista → Se ve más grande, pero no necesariamente es más explosivo. 🔸 Atleta → Se mueve más rápido, más fuerte y salta más alto. Si tu objetivo es mejorar tu rendimiento en voleibol, necesitas un enfoque distinto al del gimnasio tradicional. 📩 Si quieres entrenar como un atleta de alto nivel, entra al link en nuestro perfil y empieza a transformar tu juego.