Feel Great by VM
Region: TH
Saturday 01 March 2025 14:00:00 GMT
273886
6956
376
1565
Music
Download
Comments
#ธนกรไทเพชรบูรณ์♥️2826♥️😘 :
เช้า07.00ทานกาแฟดำได้มั่ยคะ
2025-03-24 15:31:53
2
Anusorn Taokung Putt :
หิว
2025-03-04 16:47:14
1
ธวัช ชูคง :
ถ้าเป็น 15/9 จะได้ผลไหมครับหรือจำเป็นต้อง 16/8
2025-03-08 14:30:29
1
แม่พรคนบ้านๆ :
ฟังแล้วเข้าใจดีมากค่ะ
2025-04-24 06:06:51
0
🇹🇭SweetSairung🇹🇭 :
ไม่รู้จะเชื่อหมอไหนดี 10หมอ 10แบบ🙄
2025-03-02 02:40:38
52
jitta :
ทำแล้วลด15กก.แล้วค่ะน้ำตาลไขมันในเลือดดีมากค่ะ
2025-03-01 23:21:42
8
ทอมมี่ :
ผมทำif 16/8 มาประมาณ1ปี น้ำหนักผมคงที่ไม่ขึ้นเหมือนก่อน จนมีแต่คนทักว่าทำยังไงถึงผอม น้ำหนักไม่ขึ้นเลย
2025-03-02 02:00:46
7
G :
ทำมา6เดือนแล้วค่ะ ลดไป25กิโล แล้วค่ะตอนนี้🥰🥰
2025-03-02 14:59:27
4
Mille Sole :
ทำแบบนี้มาตลอด ตอนนี้ 50 เพิ่งรู้ว่ามาถูกทาง หุุ่น25 หน้า 30 ค่ะ อาจารย์🥰🥰🥰
2025-03-02 03:08:22
4
Conductoon :
อาหารเช้าครั้งล่าสุดของผม คือตอนอนุบาล
2025-03-04 18:20:13
1
NATURE 🪴 :
จะกิน ไม่กิน ก็ตายกันทุกคน ฉะนั้นใช้ชีวิตให้มีความสุขคับ
2025-03-04 02:46:57
3
มาริโอ้ โคราช :
ไม่มีแรงยกงานครับพี่
2025-03-02 01:19:11
3
Victoria :
แต่ถ้าอดมื้อเช้า เสี่ยงเป็นอัลไซเมอร์เร็วมิใช่รึ
2025-03-02 00:56:50
6
อุ๊ นำชัย :
ทำได้สองเดือนกว่าแล้ว นน.ลด พุงยุบ
2025-03-02 00:10:18
3
Mam 🌟24 :
มื้อสุดท้ายคือบ่ายสาม มื้อเช้าวันถัดไปคือ เก้าโมงเช้า มื้อที่สองของวันไม่เกินบ่ายสาม ทำแบบนี้มาสามปีแล้ว นน ไขมัน ปกติดีค่ะ 🥰
2025-03-02 04:25:56
2
ju SukJirang 🎾🏃☕ 🚴♂️ :
ตื่นมากินกาแฟดำ ไปเล่นกีฬา ทานตอนแปดโมง หรือเลทไปกินเมื่อหิว กินอีกทีบ่าย ตอนเย็นไปออกกำลังกาย ไม่กิน แต่ถ้าหิวก็กินนิดๆ ร่างกายสดชื่นดี
2025-03-02 02:27:19
2
Top :
ผมทำแบบนี้มา 2 ปีแล้ว ร่างกายดีขึ้นเยอะ น้ำหนักจาก 75 เหลือ 65 คงที่ตลอด ความดันดี น้ำตาลปกติ
2025-03-07 15:10:29
2
บอฟอ ชอบไปคาเฟ่ :
หมอบางคนก็บอก อดมื้อเช้าร่างกายจะไม่ดี ทุกวันนี้จะเชื่ออะไรดี
2025-03-11 14:07:39
2
Ploypilin :
กำลังเริ่มทำ IF16/8 อยู่ค่ะ คือข้ามมื้อเช้า ตอนเช้า เริ่มมื้อแรก ตอน 11.00-12.00 แล้ว ระหว่างมื้อสองหิวอะไรก็กิน มื้อสอง 17.00-18.00 น. หลังจากนั้นไม่ทานอีกเลย ดื่มน้ำแทน แบบนี้ได้ไหมคะ แนะนำด้วยค่ะ
2025-03-21 03:46:02
2
นุ๊กก นิกก :
ทำอยู่ค่ะ 16/8 20/4 23/1 สลับกันไป
2025-03-03 13:11:55
2
𑣲 กบน้อยยยยย ˚.🎀༘ :
ทำแบบนี้ประจำค่ะกินอีกทีคือพักเที่ยงเลยยิ่งทำงานออฟฟิศยิ่งเสี่ยงอ้วนง่ายส่วนตัวเพราะบางคนจะกินตอนไหนก็ได้แต่ตอนเช้าบางทีจะกินน้ำผึ้งผสมมะนาวหรือไม่ก็ดื่มน้ำเปล่าตามเยอะๆค่ะ
2025-04-22 16:12:16
1
Game Alongkot :
ได้ผลครับ งดมื้อเช้ากินเที่ยงและเย็นมื้อเย็นช้าสุดไม่เกิน 1 ทุ่ม จะเรียกว่าทำ IF18/6 ก็ได้ แต่ผมไม่ได้ทำแบบเข้มงวดขนาดนั้นด้วยอาชีพที่ต้องกินกับข้าวตามที่กุ๊กทำเลือกกินไม่ได้ และออกกำลังกายทุกเย็นครับ
2025-03-01 17:55:01
2
เสี่ย ปาล :
ถ้าวันนึง เราทานแต่น้ำเปล่าล่ะ
2025-03-24 13:47:37
3
FRESH :
มื้อแรกสำคัญ แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นมื้อเช้า
2025-03-03 13:24:14
1
Andy Scicron :
มื้อเช้ากินไข่ต้มสองใบได้ไหมครับ
2025-03-02 14:44:42
1
ต้อม :
ทำเช่นกันครับ
2025-03-04 10:30:38
1
Sek Healthspan :
เข้าใจง่ายมากครับขอบคุณครับ😊
2025-03-01 15:18:24
1
""🥹ฟ้าหลังฝน🥹"" :
ผมกินมื้อเช้าไม่เกิน 8:00 นหลังจากนั้นผมไม่ทานเลยครับมันจะได้ผลไหมครับเพราะผมต้องกินยาตอนเช้าเลยเริ่มมื้อแรกไม่ได้ตอนเที่ยง
2025-03-02 15:00:18
1
ณัช :
ตอนเช้ากินชาเขียวมัทฉะออกกำลังกายแต่เริ่มกิน11โมงหยุด4โมงหรืไม่เกิน5โมงแบบนี่ได้ไหมคะ
2025-03-04 10:16:36
1
Dangs Hoon Hoon :
fasting หรือ fast แปลว่า อดอาหาร Breakfast แปลว่า หยุดการอดอาหาร Breakfast ไม่ใช่อาหารเช้า แต่เป็นอาหารมื้อแรกของวัน
2025-03-04 09:04:09
1
ฮอง ฮัง ริน :
ไม่กินมื้อเช้ามา ยี่สิบกว่าปีแล้วคับ ส่วนมากมีแต่กาแฟ😂
2025-03-04 02:48:14
1
pom :
เคยมีคนบอกว่ามื้อเช้าสำคัญ ตกลงยังไง
2025-03-02 15:58:08
2
🦋Farah🦋 :
อาหารเช้าหนุคือบ่ายสองได้ไหมคะ
2025-03-02 16:32:08
1
วี42895 :
ตื่นกินน้ำเปล่า ถ้าทำงานก็ต้องกิน แต่ถ้าลดน้ำหนักก็ทำได้ ออกกำลังกายสำคัญ100%
2025-03-02 23:48:49
1
พิมพา :
เริ่มมา1เดือนแล้วค่ะ16/8ค่ะเริ่มแปดโมงมื้อที่สองสี่โมงเย็นลดไป5กิโลแล้วค่ะจะสู้ต่ค่ะเป้าหมาย55กิโลค่ะ
2025-03-04 02:26:44
1
yoyo* :
😊😊ขอบคุณค่ะ
2025-03-03 10:14:57
1
Minnie :
เราทำ If 18/6 มาื2 ปีแล้ว น้ำหนักคงที่คะก็รู้สึกสบายตัวดีคะไม่กดดันตัวเอง 2 มื้อกำรังดีคะ
2025-03-04 02:10:31
1
Pattarawadee Petrach :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2025-03-03 11:59:54
1
Momo :
เดวนี้กินสายๆ แล้วเย็น อีกมื้อ เหลือกินวันละ 2 มื้อ
2025-03-04 01:01:57
1
tookta_drn :
😁😁😁
2025-03-03 16:07:02
1
ไก่ :
จบ18.00เริ่มเที่ยงเบาตัวดีมากคะสมองโล่ง
2025-03-03 14:25:10
1
เจ๊วิ :
กินข้าวเช้า11โมงทุกวันข้าวเย็นก่อน6โมงเย็นกินมาจะ2ปีแล้วน้ำหนักยังขึ้นอยู่ไม่ลดเลยค่ะไม่ว่าเพราะอะไรสงสัยอายุเยอะเลยไม่ค่ะ
2025-03-11 07:08:26
1
Chamai_ชมัย :
เราเริ่มมื้อแรก หลัง 11 โมง บางทีบ่ายสอง แล้วก้อกินแค่มื้อเดวนั่นละ 😅 เบาตัวดี ระบบขับถ่ายดีขึ้นมากๆไม่ต้องกินยาระบายละ กินข้าวธัญพืช ผักต้ม ไข่ต้ม น้ำพริก โยเกิร์ต ผลไม้ตามฤดูกาล แต่ไม่ได้อดนะคะ
2025-04-20 14:47:51
0
samorn789 :
ไม่ทานคือผอมลง🥰
2025-04-08 16:26:41
1
แม่รีย์ น้องออมสิน :
นุ่กินมื้อแรกตอน11โมงหยุด6โมงเย็นรุ้สึกตัวเบาน้ำหนักไม่ลดเลยมีผลอะไรบ้างคะ
2025-04-04 12:48:14
1
อัยยา :
ถ้าทานรอบเช้า09.00เช้า ทานรอบ2ตอน 15.00 แล้วทานน้ำเปล่า จะได้ผลไหมค่ะ
2025-03-29 15:43:53
1
รสนา สาระดี :
ทำอยู่ค่ะจาก102กิโลทำได้เดือนกว่าๆลดลงเหลือ95แล้วค่ะ
2025-03-28 15:23:53
1
꧁𖤓🍃AOY&NEW❤💜𖤓꧂ :
ทำ IF ไม่จำเป็นต้องงดมื้อเช้า ครับ เช้า - เที่ยง ทานปกติ หลังจากมื้อเที่ยงให้ดื่มน้ำอย่างเดียว ใครอดมื้อเช้า กระเพาะ เบาหวาน ตามมาแน่นอน หมอหลายๆคนให้ข้อมูลผิดๆครับ
2025-03-27 18:51:22
1
แมวเหมียว :
อยากทำแต่เป็น กระเพาะค่ะ
2025-03-27 13:02:40
1
PhongPat Posrikun :
ตอนเช้าก่อนมื้อแรกทานแต่น้ำได้ใช่ไหมครับ
2025-03-26 14:53:12
1
เกิดมาลุย :
แล้วควรกินอะไรครับถ้าหิว
2025-03-23 12:32:31
1
Pie zaza :
ผมเคยลองทำ ตอนเข้าพรรษา 3 เดือน งด L 100%นะ น น ลงเยอะมาก แรกๆจะหิวหน่อย พอเริ่มชิน ผล หลับสนิท พุงยุบเยอะมาก เหมือน น่าเรา สว่างขึ้นใสขึ้น 😊
2025-03-21 23:51:46
1
กระดิ่ง หมวกแดง :
มื้อเช้า 07:30 กาแฟดำ+ไข่ลวก2ใบได้มัยครับ
2025-03-14 11:22:50
1
To see more videos from user @feelgreatbyvm, please go to the Tikwm
homepage.
