@paufeel: Hamburguesas de Pollo y Brócoli SIN Harinas 🍗🥦🔥 ¡Cena fácil, alta en proteínas y saludable! ¿Buscas una cena fácil, rápida y sin harinas? Estas hamburguesas de pollo y brócoli se hacen en sartén, son deliciosas, saludables y perfectas para toda la familia. 💚✨ Ingredientes para 2 personas: 300 gr pollo, yo he usado contramuslos 100 gr brócoli rallado 60 gr queso rallado Sal y pimienta al gusto 2 huevos 3 cucharadas aceite de oliva virgen extra Elaboración: Corta el pollo en cuadrados pequeños. Añade a un bol los huevos, el brócoli, queso, sal y pimienta, mezcla todo bien. Pon a calentar una sartén con 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, una vez caliente, ve añadiendo y dando forma de hamburguesas, tapa la sartén y deja a fuego medio/bajo durante 5 minutos, dale la vuelta y vuelve a tapar la sartén dejándolo otros 4/5 minutos. Espero que os gusten tanto como a mí, gracias por todos vuestros comentarios y que tengáis un bonito domingo. #CenaSaludable #RecetaFácil #SinHarinas #ComidaFit #RecetasSaludables #CenasLigeras #RecetasSinGluten #Pollo #Brocoli #AlimentaciónSaludable #CocinaRápida #ChickenRecipe #cheese #queso #lowcarb #ketodiet #keto #recetasketo #healthydinner #ProteinPacked

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Sunday 02 March 2025 10:40:32 GMT
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Comments

natyross183
Naty Ross183 :
Lo hice y me quedó horrible 😏
2026-02-05 16:08:12
177
juliamunoz113
Julia Muńoz :
Las q el pollo está crudo pues cocínenlo y punto!!! Q vaina
2025-03-03 13:21:02
810
anier2911
Anier29/11 :
La receta es buena , solo que el pollo lo sofreí antes en cuadritos y luego hice lo demás y me quedó riquísimo ,
2025-05-10 12:04:56
489
condeyaima
Conde Yaima :
la gente coje una boberia con el aceite,y estos son los mismos que van al McDonald's a comer papas fritas llenas d aceite,nada es dañino si no se come en grande cantidades,y el pollo no queda crudo po
2025-03-04 10:03:47
486
soy.dalila
DaliLa :
No sería mejor hervir el pollo, deseárselo y evitar el aceite ?
2026-02-10 02:01:10
0
pedrop5930
pedrop5930 :
me encantan tus recetas de queso, menos mal que no tengo problemas en quemarlo 😏
2026-02-02 22:20:18
7
eccomarsai
eccomarsai :
No entiendo toda la gente que comenta lo del pollo crudo como hacen los filetes de pollo empanado. Llevo más de 30 años cocinando y jamás se ha quedado el pollo crudo haciéndolo como dice el video. Y menos en trozos.
2025-05-28 21:52:10
40
mexme4
Ricardo :
Wow easy and delicious 👍🏻
2025-03-03 02:38:14
17
elsigmaaa32
toiletsdepelicula :
Future billionaires liked this comment
2025-03-19 10:23:06
39
krysianbetsy
Betsy :
Perdón!..no podría comerlo pues me enfermaría gravemente con una chiguela o salmonela..el pollo hay q sofreírlo muy bien y después mezclarlo pues el pollo es transmisor de bacterias..🙏
2025-03-02 18:23:52
23
ely.carol9
Eliana💜🦋 :
Yo lo hago para mis hijos pero lo pollo le agrego zanahoria y calabacin rallado...
2025-03-02 17:00:09
154
ruselkis6
Ruselkis :
NO ES TAN SANO SÓLO CON EL ACEITE AHÍ YA LA DAÑAN 👌 MEJOR ES METERLA EN UN AIR FRAYER PARA LOS QUE LA TIENEN Y LOS QUE NO EN SARTÉN ANTI ADHERENTE 👌
2025-03-02 18:10:52
155
gomita6690
Gomita🧑‍🍳🕵️ :
y si no me gusta ni el pollo ni brokoly ni los huevos menos el queso
2025-03-02 18:58:13
19
michi_gm20
michi_gm20 :
Si no lo quieren así licúen el pollo que queda bien pequeño, lo mezclan y ahí si se cocinar mucho mejor y ya.
2025-03-27 03:53:47
15
lord.bourne
Santiago :
ES MÁS SEGURO CON CAMARÓN. EL POLLO NECESITA MÁS TIEMPO DE COCCIÓN Y MIENTRAS ESO OCURRE LOS OTROS INGREDIENTES SE PASAN.😵‍💫😵‍💫
2025-03-03 00:50:23
7
evelyndayanagv
Evelyn 🍒 :
Prueben licuando la pechuga para que no quede crudo
2025-08-17 02:55:08
7
fidelgarcia125
Fidel :
no es Sano. con el aceite. por dios
2025-03-03 20:06:58
18
mar._._._._._1
Mar :
para los que no nos gusta el brocoli, que podriamos poner?
2025-03-02 11:18:16
22
pepelepua539
pepelepua539 :
El pollo no queda crudo, yo lo hice en cuadrados chiquitos y tapa como ella dice y se cocen... Lo malo es q aun dejando calentar el pollo con la manteca por el queso se me pega y pos no salen como +
2025-03-14 00:40:35
7
trestrajes
Tres Trajes :
El brócoli crudo o ya cocinado? Gracias!
2025-03-02 20:21:58
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superesmeralda
Amazing Emerald :
Que super idea de cena sana,fácil y rápida!! 😋
2025-03-02 10:53:11
10
la_carola0
La_Carola :
Primero pondría a dorar el pollo
2025-03-02 22:13:55
13
marga.morafer
Marga Mora :
Pau!!!! Par los ue no tomamos queso, danos alguna alternativa en las recetas!!!!
2025-03-02 12:15:16
7
nattalicordero
Nattali Cordero :
creo que tiene mucho aceite 🤭🤭
2025-03-02 23:11:43
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