@bidankatmi: Kontraksi memang bikin enggak nyaman, ketika mau bersalin🤰, tapi bisa dilewati kok! Yuk, atur napas selama kontraksi: tarik napas panjang lewat hidung 👃, tahan sebentar, lalu hembuskan perlahan lewat mulut 👄. Bayangkan kamu meniup lilin saat menghembuskan napas. Ulangi terus teknik ini setiap kontraksi datang. Latihan pernapasan ini bisa membantu mengurangi rasa sakit dan membuat lebih rileks. Berlatih dengan teknik pernapasan ini secara rutin ketika hamil akan sangat membantu saat persalinan nanti. #tipsmelahirkan #pernapasan #kontraksi #bumil #bidan #bidanbekasi #momcare #babycare #masyaallahtabarakkallah #kehamilansehat #persalinanlancar #persalinannormal #senamhamil #persiapanpersalinan #tambunselatan #bekasi #fypシ゚ #fypシ゚viral

Bidan Katmi,S.Tr.Keb.Bdn

Open In TikTok:

Region: ID

Sunday 02 March 2025 11:34:45 GMT