@dr.passant.samir: الرياضة قبل الافطار بنصف ساعه هتساعدك تخسر دهون اكتر ..معدل حرق الدهون بيزيد قبل الفطار و دة فى حالة زيادة مجهودك البدنى 🏃🏻♀️ لان بتكون مخازن الطاقة خلصت فى جسمك فى اخر كام ساعه من الصيام (مخزون الجليكوجين) و جسمك بيستمد الطاقة من الدهون كمصدر رئيسى للطاقة بس تكون رياضة متوسطة الشدة زى المشى السريع أو الحركة فى المكان أو نزول و طلوع السلم أو العجلة.🚶🕺🏻👯 . رمضان كريم🌙 . #ramadan2025 #Lifestyle #nutrition #motivation #sports #ramadankareem🌙 #viral_video #viralvideos #viralditiktok