@schmackhafte_reise: 🍴 Schnelle und gesunde asiatische Gemüsepfanne in nur 20 Minuten! 🌶️🥕 Du brauchst: 🔹 1 rote Zwiebel 🔹 3 Paprikaschoten (rot, grün, gelb) 🔹 1 Zucchini 🔹 100 g Champignons 🔹 ½ Brokkoli 🔹 1 Karotte 🔹 2 Frühlingszwiebeln 🔹 3 Knoblauchzehen 🔹 Ein kleines Stück Ingwer (optional) Für die Sauce: 🔹 5 EL Sojasoße 🔹 2 TL Zucker (oder Honig/Kmapfensirup) 🔹 2 TL Sesamöl 🔹 5 EL Wasser 🔹 ½ TL weißer Pfeffer 🔹 ½ TL Chiliflocken (optional) Zubereitung: 1️⃣ Gemüse vorbereiten und in feine Stücke schneiden. 2️⃣ Pilze, Zwiebeln und Zucchini in der Pfanne anbraten. 3️⃣ Brokkoli, Karotten, Paprika, Knoblauch und Ingwer hinzufügen. 4️⃣ Mit der vorbereiteten Sauce ablöschen, mit Speisestärke andicken und anrichten! 🎉 Genieße es mit Reis oder Reisnudeln oder pur für eine Low-Carb-Option. Guten Appetit! 😋 #AsiatischeKüche #GesundeErnährung #LowCarb #SchnelleRezepte #Vegetarisch #LeckereGerichte #KochZeit

Lecker Reise

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Monday 03 March 2025 14:11:58 GMT