Guilherme Galdino
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Monday 03 March 2025 15:01:30 GMT
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Comments
Prado :
eu faço: desenvolvimento dos elevação lateral dps frontal dps um crucifixo inverso e pra finalizar uma remada alta tabom esses exercícios??
2025-03-04 02:51:06
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josemarnetoo0 :
Será que dá para desenvolver bem os ombros treinando só uma vez por semana?
2025-03-03 15:30:15
4
Diar :
man qual fonte se usou pra ver se o deltoide é o maior músculo em questão de volume? to curioso
2025-03-03 23:30:51
1
Bryan Palafós :
Qual o nome do cara do primeiro vídeo ?
2025-03-03 15:32:17
2
jotape :
faço desenvolvimento com halteres, crucifixo invertido, elevação na polia, elevação máquina e elevação com halteres, divido esses exercícios em 2 treinos por semana, tá bom?
2025-03-04 15:12:58
1
Huga 🕷️ :
Minha genética é tão boa pra ombro q não treino ele, mas é oq destaca mais no meu físico
2025-03-05 20:13:04
0
lucas.g :
treinar ombro isolado ajuda a desenvolver o ombro? e fazer várias elevação lateral realmente ajuda no desenvolvimento do Deltoide medial?
2025-03-05 02:12:14
0
★ :
meu shape em V tá desenvolvendo sendo que até hoje eu não treino ombro direito
2025-03-04 20:53:28
0
edukozel :
aquele outro exercício substitui elevação lateral?
2025-03-03 21:51:01
0
MindSetCortes69 :
essa remada aberta, deve ser considerada em um treino com foco em dorsal?
2025-03-03 20:01:10
0
DRIZINN :
pra quem tem escoliose e nao consegue treinar os ombros direitos, o q faz ?
2025-03-03 17:35:02
0
. :
Meu deltoide anterior, tem uma assimetria muito grande de um pro outro, sempre faço exercícios unilaterais mais eu so sinto o músculo de um
2025-03-03 17:31:20
0
mochela :
seria melhor treinar isolado ou dividir em 2x na semana com outros treinos?
2025-03-03 16:29:15
0
phso :
👍
2025-03-09 14:30:31
0
Brubru <3 :
🥰
2025-03-04 03:39:13
0
DAN 劳 :
Apenas 6 exercícios e 1 dia isolado já é o suficiente pra ter ombros grandes e estéticos eu sou a prova disso
2025-03-03 16:19:28
1
luca :
elevação lateral e desenvolvimento e só
2025-03-05 00:51:47
0
Capetinha :
po galdino, to fznd 2 exercicios para cada porçao do ombro, com 2 series validas (totalizando 12 series validas), acha q o volume ta bom ou devo aumentar/diminuir?
2025-03-04 19:33:02
0
__ericzinm__ :
Esse mano é hack pra vida nmrl
2025-03-04 15:17:34
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𝑆𝑎𝑛𝑡𝑜𝑠 𒉭 :
elevação frontal pode ser com halteres?
2025-03-04 14:57:54
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É o nobre mané :
Chefe, faz um treino para superiores completo ai de qualidade
2025-03-03 23:33:03
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