katya_na_laite_
Region: BY
Monday 03 March 2025 16:25:57 GMT
30038
885
73
14
Music
Download
Comments
нпс :
у меня вызывает панику, когда вижу в приложении для подсчёта калорий цифру больше 1000.. уже какое-то время стараюсь себя пересилить и пока получается только чуть больше 1000
2025-03-03 16:37:35
157
poh :
162/51 какой нужен дефицит?
2025-03-06 09:41:36
0
Лечебная продукция из Китая :
у меня минигастрошунтирование и я не могу есть по 1000 колорий. максимум 600
2025-03-04 11:18:50
0
дашка :
1700 норм?
2025-08-28 20:17:04
0
In :
Господи. Вы можете мне рассчитать дефицит? Я уже запуталась😕
2025-03-03 18:16:29
1
♡ :
помогите, какой мне нужен дефицит? 172 см, вес 58, 15 лет, мне нужно -4кг 🙏
2025-03-04 15:48:24
0
anxin :
а если я физически не могу заставить себя больше есть? у меня в день выходит 800-1000, я не веду активный образ жизни, вес уходит адекватно (медленно, то есть) и мне комфортно. я не голодная, все >
2025-03-04 01:16:24
7
coolpaladin :
хз, год уже держу и как-то вот худею
2025-03-04 01:34:00
4
LEGO PC :
он не сможет накапливать, если дефицит, не неси чушь
2025-03-05 04:01:38
4
♡ :
Я уже через силу ем. До 1000 норм набираю, а дальше не лезет
2025-03-04 07:48:18
2
GEO :
у меня 2 месяца застой. с 64 похудела до 56, и дальше всё. застряла между 56-57. 3 недели питалась на норму и не помогло
2025-03-04 15:14:54
2
Адриана :
это правда бывает?? Как можно недоедать даже на 1000? Я стремаюсь ниже 1500 не опускаться
2025-03-04 14:30:21
1
Анастасия Уколова :
подскажите, если мне 18 лет, рост 164, вес 54, с сентября планирую заниматься ежедневно тренировками на осанку, мышцы коры и уменьшение ляжек, хожу мало, то какой у меня будет дефицит? базовый метаболизм, если что, 1314
2025-08-31 12:12:41
0
🍻 :
я считала с приложения то мой дефицит выходит на 1300, рост 173, вес 75 и сидячая работа, но 4-5 раз в неделю кардио и пилатеса. НО Я НЕ ДОБИРАЮ ПРИ ЭТОМ ОБЪЕДАЯСЬ, я просто не знаю как не выходить из нормы жиров, добрая угли и кк
2025-03-06 11:06:26
0
DreamerkX2 :
Поделюсь своим опытом. начала худеть на 1800кк, в рутине было 4 силовые и 2-3 кардио в неделю. то есть 6-7 тренировок в неделю. что уже звучит не ок. но я пошла дальше и опустила каллораж до 1200>
2025-03-05 13:17:20
0
Katya Shevchuk559 :
Я тоже проследила, как только делаешь честный дефицит, у меня 100-200 гр в день уходит, как только ты начинаешь хоть и мелочи подъедать, все, стоп или отеки еще в придачу
2025-03-05 09:10:32
0
Фисташка :
Хах хах ну и бред , если есть дефицит , вы будете худеть , просто на это нужно время
2025-03-04 13:10:35
0
Karakat :
Какой дефицит эффективен для роста 167 вес 70 15 лет без активности
2025-03-03 17:18:10
0
Karakat :
Скажите пожалуйста как избавиться от тягости и зависимости от сладкого я как привычка каждый день ем сладкое
2025-03-03 17:16:18
0
To see more videos from user @katya_na_laite__, please go to the Tikwm
homepage.
