@ploykrw: โอเครู้เรื่อง5555พี่เขาชอบกีกี้ รู้ไหมว่าการออกกำลังกายช่วยให้ “กีกี้” กระชับขึ้นจริง! เพราะการเวทเทรนนิ่งและการฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (Kegel exercise) ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นแข็งแรงขึ้น ส่งผลให้: 1. กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่แข็งแรงช่วยให้ “กีกี้” ฟิตขึ้นตามธรรมชาติ 2. กล้ามเนื้อที่แข็งแรงช่วยให้รับความรู้สึกได้ดีขึ้น มีผลต่อความสัมพันธ์บนเตียง 3. เลือดไหลเวียนดีขึ้นและกล้ามเนื้อเกร็งตัวได้ดีขึ้น 4. ลดปัญหาปัสสาวะเล็ด โดยเฉพาะหลังคลอดหรือเมื่ออายุมากขึ้น การฝึกกล้ามเนื้อช่วยให้ควบคุมได้ดีขึ้น ถ้าอยากให้ทั้งหุ่นเฟิร์มและ “กีกี้” กระชับไปพร้อมกัน เทรนกับโค้ชพลอยได้เลย! โปรแกรมเวทเทรนนิ่งที่ช่วยให้ฟิตทั้งร่างกายและกล้ามเนื้อสำคัญแบบนี้ ต้องลอง!

พลอยนักกล้าม

Open In TikTok:

Region: TH

Tuesday 04 March 2025 09:39:48 GMT