Tuấn Vận Động
Region: VN
Tuesday 04 March 2025 12:47:48 GMT
471814
14874
432
1435
Music
Download
Comments
Phạm Công Vinh :
Mình là người áp dụng công thức này. Buổi sáng ăn sáng + ly cafe hạt đen không đường + nước lọc ( kẻo say cafe ) Trưa : 1 chén cơm ( có thể hơn 1 tí ) nhưng rau thịt cá ăn toẹt ga. Nhiều vẫn được Chiều vẫn giống trưa. Nhưng ăn trước 7h tối. Mình đã giảm 83kg > 67kg sau 5 tháng áp dụng
2025-03-05 03:54:00
96
No Name :
Cứ ăn sáng bt sáng làm cốc cf đen tao gầy sắp thành nghiện đến nơi rồi
2025-03-04 19:51:11
38
dongbui1989 :
Mình cũng đang nhịn ăn gián đoạn, hôm nay là ngày thứ 20 mình giảm từ 70kg xuống 63kg rồi. Sáng k ăn, trưa ăn tí rau, tối ăn ít cơm cho đỡ mất trí nhớ. Nhưng mà có time mình bị chững lại ở 65kg thì
2025-03-05 13:44:20
10
Bùi Anh Vũ :
Có thật là k cần vận động k đại ka haha
2025-03-05 11:40:17
2
Lovely :
Lên thực đơn đi bác
2025-03-04 16:52:34
0
Mie :
Đang dạ dày có ăn đc 16/8 k ạ
2025-03-05 02:29:42
2
Nguyễn đạt :
Em vừa đói quá vừa cắm cơm luôn định làm bát mà xem được video này 🥺
2025-03-04 17:12:59
2
Entei :
4/4/12 hình như y giờ ăn của quân đội :)) 6h 11h 17h30 😂
2025-03-05 04:13:13
3
Anh thợ điện tập guitar điện :
có được uống bia k bạn :((
2025-03-05 04:20:35
1
🔥TDK🔥NGỘ TĨNH :
tôi ngày ăn 5 bữa 90 còn 73 sáng ăn bữa ăn dinh dưỡng 9h ăn nữa trái bắp hoặc 1 trái táo trưa 3 lạng ức 1 đĩa rau nữa chén gạo lứt 3h ăn hộp sữa chua ko đường 5h 3 lạng ức đĩa rau.1 ngày uống 4đến5 lí
2025-03-05 10:57:09
1
3Q• Tư-Mã-Ý :
Xin vía đang 83kg muốn tầm 75kg b ơi
2025-03-04 16:38:58
1
HMH0906 :
Xin vía
2025-03-04 23:33:53
1
Sâu Kèn :
giờ còn bị huyết áp cao k b
2025-03-05 08:11:27
1
Lão Vương :
cảm ơn. đang tìm kiếm
2025-03-04 13:39:55
2
NgDuy thích 🏸🚴 :
a ơi lên thực phẩm đi ạ🥰
2025-03-04 13:33:03
2
morning_chaybo :
Ác chưa :)
2025-03-05 00:11:17
1
Phan Thế Vinh :
Ổng chỉ ngta ăn để giảm cân . Nhưng ổng chạy suốt vừa làm clip 🤣🤣🤣
2025-03-05 11:50:34
0
An Gp :
Muốn tăng cân thì làm sao ạ!!!! 10 năm nay tôi vẫn giữ mức 60kg 1m7
2025-03-05 11:33:07
0
HuuThai :
Ông này ko hiểu gì về dinh dưỡng và giảm cân
2025-03-05 11:10:03
0
Đức Vinh :
Xin vía 98kg
2025-03-04 15:23:11
1
cobeohuongnoi :
Quan tâm
2025-03-05 12:38:20
1
Cường Vũ :
🥺🥺 trc tết 99 , ăn ít đi , đói ăn trứng luộc và khoai , ăn nhai kỹ , đánh pick gioè còn 90kg và bị chững . Xin thực đơn vs b
2025-03-04 23:42:17
1
Lực tủi trẻ :
cho em xin bí quyết 😁
2025-03-06 16:11:58
0
azhkiet00 :
khoan cho e hỏi tí về vấn đề nước nếu người quá nặng uống nhiều nước hơn người thường thì ok nhưng nếu như vậy thì dư nước thì sao ạ
2025-03-06 14:36:53
0
☆Ba☆BonMit☆ :
chính xác ạ.. mình đã áp dụng từ khá lâu và từ 84 xuống 63kg... hùi đó là áp dụng 16-8 còn giờ là 4-4-12 để giữ cân 😘
2025-03-06 13:18:08
0
To see more videos from user @tuanvandong512, please go to the Tikwm
homepage.
