Senam ubin! Senam yang menyenangkan dan menyehatkan, terutama untuk anak-anak. Berikut beberapa manfaat senam ubin:
1. Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi
2. Membantu mengembangkan otot-otot kaki dan tangan
3. Meningkatkan fleksibilitas dan kelenturan
4. Membantu mengembangkan keterampilan motorik
5. Meningkatkan konsentrasi dan disiplin
Gerakan-gerakan senam ubin yang umum:
1. Melompat dari ubin ke ubin
2. Berjalan di atas ubin dengan kaki terbuka
3. Melakukan gerakan lunges di atas ubin
4. Berputar di atas ubin dengan kaki terbuka
5. Melakukan gerakan jumping jack di atas ubin
Pastikan untuk melakukan senam ubin dengan benar dan aman!
2025-03-05 13:01:46
0
To see more videos from user @kyysyyaa, please go to the Tikwm
homepage.