@nora_shaheen: في هذا الفيديو، سأقدم لكم تمارين فعالة لحرق الدهون يمكنكم القيام بها أثناء الجلوس، دون التسبب في أي ضغط على فقرات الظهر. هذه التمارين مناسبة للأشخاص الذين يعانون من الانزلاق الغضروفي أو آلام الظهر، حيث تساعد في تنشيط الجسم وحرق السعرات الحرارية بأمان. تابعوا معي وطبقوا التمارين بانتظام للحصول على أفضل النتائج دون أي إجهاد للعمود الفقري! نرجو استشارة طبيبك قبل ممارسة التمارين #تمارين_منزلية #انزلاق_غضروف_الظهر #foryoupage #اكسبلور #فوريو #iraq
صحتك جمالك 💖🏋
Region: CA
Wednesday 05 March 2025 17:30:01 GMT
Music
Download
Comments
om fatima :
عشتي عمري اني محتاجه هاي التمارين عندي انزلاق
2025-03-05 18:33:41
3
ثقافه عامه#Ashw :
مرحبا كابتن اني يوميه اتمرن وياج ساعه عشره بالليل باللايف المباشر عاشت ايدج حبيبتي وماقصرتي وبلكت اتمرنينه على الكيجل ضروري للنساء بكافة الاعمار
2025-03-06 23:28:06
1
أسنات يوسف :
عندي نزلاق ب الفقرة الخامسه متأثر ع نزلاق فدوه جاوبي
2025-11-28 21:04:27
0
Sulafa-Al Arkawazi :
عاشت ايدج عمري ❤️
2025-03-05 21:44:22
1
ثقتي بالله تكفيني :
كابتن حبيبتي من اساءلج بلبث هواي تعليقات مسعيني شلون أشد جسمي
2025-03-05 18:27:54
1
Ra ch dà :
تنفع لي عندهم تقوس عمود الفقري
2025-03-05 19:13:53
1
أخصائية الليرز :
عشتي حبيبتي
2025-03-05 23:14:16
1
يزن وكيان قطعه من القلب :
تم
2025-03-05 17:43:50
1
🦋🫶🏻ادمن ملاك الرحمه 🫶🏻🦋 :
عشتي حياتي
2025-03-05 18:21:07
1
ـجوᬼ🧿⑅⃝سلين :
شوكت راح نبدي
2025-03-05 18:53:49
1
ياعلي :
مسوي عملية نزلاق غضروفي يصير يسويهه
2026-04-05 19:42:27
0
Mustafa Albasry :
هذا التمرين ذكرني كان عندي أصابه بمفصل الركبه عملت كيس من القماش وترسته رمل وشديته على رجلي كنت اتمرن نفس تمرينك لاكن بوزن
2025-03-05 21:03:13
1
JenanIbrahim :
احلى تمارين ويه احلى كابتن 💋💋
2025-03-05 20:07:38
1
『𓄼𝙄𝙍𝘼𝙌I :
ممكن تمارين ماايضر الفتق بالبطن
2025-09-21 09:18:30
0
ثقتي بالله تكفيني :
أصير عندي امساك بلدايت اشلون اعالجه
2025-03-05 18:28:14
1
ثقتي بالله تكفيني :
كابتن شلون ازود الحرق الحرق مالتي ضعيف انزل قلليل صايره
2025-03-05 18:28:40
1
Bahar Duhoki :
💖💖💖
2025-03-05 20:04:31
1
. :
🥰🥰🥰🥰
2025-03-05 17:35:18
1
الحسين الوارث ❤️❤️ :
💖💖💖💖💖💖💖💖
2025-03-05 17:48:59
1
ثقتي بالله تكفيني :
🥰🥰🥰🥰🥰
2025-03-05 18:28:46
1
springcolors :
❤️❤️❤️❤️
2025-03-05 18:30:15
1
احباب الروح :
🥰🥰🥰🥰
2025-03-06 20:20:33
1
𝑄𝑢𝑒𝑒𝑛 🥢💞 :
🥰
2025-03-07 04:17:50
1
MHR :
🌹🌹🌹
2025-03-06 20:49:46
1
أخصائية الليرز :
💪💪💪💪
2025-03-05 23:14:09
1
To see more videos from user @nora_shaheen, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.