@nora_shaheen: في هذا الفيديو، سأقدم لكم تمارين فعالة لحرق الدهون يمكنكم القيام بها أثناء الجلوس، دون التسبب في أي ضغط على فقرات الظهر. هذه التمارين مناسبة للأشخاص الذين يعانون من الانزلاق الغضروفي أو آلام الظهر، حيث تساعد في تنشيط الجسم وحرق السعرات الحرارية بأمان. تابعوا معي وطبقوا التمارين بانتظام للحصول على أفضل النتائج دون أي إجهاد للعمود الفقري! نرجو استشارة طبيبك قبل ممارسة التمارين #تمارين_منزلية #انزلاق_غضروف_الظهر #foryoupage #اكسبلور #فوريو #iraq

صحتك جمالك 💖🏋
صحتك جمالك 💖🏋
Open In TikTok:
Region: CA
Wednesday 05 March 2025 17:30:01 GMT
26054
690
63
118

Music

Download

Comments

erq1.2
om fatima :
عشتي عمري اني محتاجه هاي التمارين عندي انزلاق
2025-03-05 18:33:41
3
ashwaqsalim111
ثقافه عامه#Ashw :
مرحبا كابتن اني يوميه اتمرن وياج ساعه عشره بالليل باللايف المباشر عاشت ايدج حبيبتي وماقصرتي وبلكت اتمرنينه على الكيجل ضروري للنساء بكافة الاعمار
2025-03-06 23:28:06
1
mryn5717
أسنات يوسف :
عندي نزلاق ب الفقرة الخامسه متأثر ع نزلاق فدوه جاوبي
2025-11-28 21:04:27
0
solafa.aa
Sulafa-Al Arkawazi :
عاشت ايدج عمري ❤️
2025-03-05 21:44:22
1
sfgg.dff
ثقتي بالله تكفيني :
كابتن حبيبتي من اساءلج بلبث هواي تعليقات مسعيني شلون أشد جسمي
2025-03-05 18:27:54
1
rachda03
Ra ch dà :
تنفع لي عندهم تقوس عمود الفقري
2025-03-05 19:13:53
1
talk.laser
أخصائية الليرز :
عشتي حبيبتي
2025-03-05 23:14:16
1
user9222225222877
يزن وكيان قطعه من القلب :
تم
2025-03-05 17:43:50
1
doduaa0
🦋🫶🏻ادمن ملاك الرحمه 🫶🏻🦋 :
عشتي حياتي
2025-03-05 18:21:07
1
3an454ax
ـجوᬼ🧿⑅⃝سلين :
شوكت راح نبدي
2025-03-05 18:53:49
1
12qee24
ياعلي :
مسوي عملية نزلاق غضروفي يصير يسويهه
2026-04-05 19:42:27
0
mustafaalbasry5
Mustafa Albasry :
هذا التمرين ذكرني كان عندي أصابه بمفصل الركبه عملت كيس من القماش وترسته رمل وشديته على رجلي كنت اتمرن نفس تمرينك لاكن بوزن
2025-03-05 21:03:13
1
jenanibrahim20
JenanIbrahim :
احلى تمارين ويه احلى كابتن 💋💋
2025-03-05 20:07:38
1
i875194
『𓄼𝙄𝙍𝘼𝙌I :
ممكن تمارين ماايضر الفتق بالبطن
2025-09-21 09:18:30
0
sfgg.dff
ثقتي بالله تكفيني :
أصير عندي امساك بلدايت اشلون اعالجه
2025-03-05 18:28:14
1
sfgg.dff
ثقتي بالله تكفيني :
كابتن شلون ازود الحرق الحرق مالتي ضعيف انزل قلليل صايره
2025-03-05 18:28:40
1
bahar.duhoki
Bahar Duhoki :
💖💖💖
2025-03-05 20:04:31
1
hh__dd1010
. :
🥰🥰🥰🥰
2025-03-05 17:35:18
1
wart.almail
الحسين الوارث ❤️❤️ :
💖💖💖💖💖💖💖💖
2025-03-05 17:48:59
1
sfgg.dff
ثقتي بالله تكفيني :
🥰🥰🥰🥰🥰
2025-03-05 18:28:46
1
springcolors
springcolors :
❤️❤️❤️❤️
2025-03-05 18:30:15
1
fsaimmum
احباب الروح :
🥰🥰🥰🥰
2025-03-06 20:20:33
1
uzayli076
𝑄𝑢𝑒𝑒𝑛 🥢💞 :
🥰
2025-03-07 04:17:50
1
hageralmossawi04
MHR :
🌹🌹🌹
2025-03-06 20:49:46
1
talk.laser
أخصائية الليرز :
💪💪💪💪
2025-03-05 23:14:09
1
To see more videos from user @nora_shaheen, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About