@dt.nourataqieldeen: بان كيك بغذي القلب والعضلات😉🥰 قوامه لحاله قصة !! كتير لذيذ و طري و مُشبع جداً 🔥 وصفة غنيه بالعناصر والطاقة لبداية يومكم .. الكمية بتعمل ٨ حبات كل حبة ٦٠ كالوري ٥ غ بروتين بكل قطعة 😍!!! الوصفة: ١ بيضة كوب حليب او لبن ٣/٤ كوب طحين( انا استعملت طحين شوفان ) ٢ ملعقة صغيرة بيكينغ باودر ملعقة كبيرة كاكاو خام ٢ ملعقة كبيرة بروتين(استعملت whey protein) بنكهة الشوكولا طريقة تحضيرهم متل أيا بان كيك عادي ، فيكم تحتفظو بالخليط يوم بالتلاجة بس رح يتغير القوام لو مستعملين طحين شوفان 🫡 زينوها بالطريقة يلي بتحبوها ممكن تاكلوها مع عسل او سادة جربوها وخبروني رأيكم ✨ #وصفات #صحي #بروتين #تغذية #بانكيك

636

2025-03-06 23:24:01

2025-03-06 23:24:06

To see more videos from user @dt.nourataqieldeen, please go to the Tikwm homepage.