@pt7x_z: Real.#fypシ゚ #davidlaid #gymshark #discipline #motivation

Nut🥜 :

ออกกำลังกายก่อนหรือกินข้าวก่อนครับบอกที

I 🅻🅾🆅🅴 :

🗣️ความรู้สึกที่เจ็บปวดที่สุดคือตอนโดนบอกเลิก :เล่นแล้วไม่โดน💀

จ๊าวขูนน :

รบกวนพี่นักกล้ามในเม้นท์แนะนำหน่อยครับ ผมเล่นน่องเขย่งแทบตายมันขึ้นไม่ค่อยเยอะเลยครับเป็นที่กรรมพันธุ์หรือผมเล่นหนักไม่พอครับ รบกวนแนะนำหน่อยครับ

แมวเป้า :

real✅

ซีเรียล ที่ขับR15😉 :

ไม่มีความรู้สึกใดเท่ากับเห็นผลหลังจากที่เรายกเหล็กมานานจนหุ่นสวย💪🗿

userptsmzyx43f :

Lag day วันที่ใครก็ไม่อยากเล่น

_p.pcveo~ :

เมื่อคุณเริ่มรู้สึกว่าการวิดพื้น 50 ครั้งขึ้นสุดลงสุดเริ่มไม่รู้สึกปวดแขนและเหนื่อย🗿☠️

ㅤ :

นน.45 ยกดัมเบล6kgได้ติดต่อกัน10รอบ ผ่านมาปีนึงยังยกได้แค่10รอบหมดแรงเหมือนเดิมความรุ้สึกนั้นเป็นยังไงกันนะ

oct :

สอบถามพี่ๆนักกล้ามครับ เริ่มใหม่ๆ ทำได้ไม่ถึงเซ็ทที่ควร แต่ล้าหมดแรงก่อน ต้องทำต่อมั้ยครับ หรือพักรอวันต่อไปครับ

Sitnakone Dalavong :

ในที่สุดอัพเลเวลไปขั้น2

Rowrete :

เมื่อคุณรู้สึกว่าดัมเบลที่เคยยกมันหนักขึ้น : 💀

ขี้จุ๊เบ่เบ๋ ขี้จุ๊ตาลาลา :

จำได้เลย ตอนนั้นชั้นแพลงค์ได้ 1 นาทีครั้งแรกโคตรดีใจอะ55565556656555

🧏พัฒนาตัวเอง❤️‍🔥📈📊📉 :

😂😂ใช่

TITUN_2012🚣 :

จริงๆโครตภูมิใจ

𝒮𝑒𝓉. 𝐿𝓎𝓇𝒾𝒸𝓈 :

ยืมลงสตอรี่นะครับ

(1%)1DAY1%:)❤️‍🔥 :

เมื่อตื่นเช้ามารู้สึกว่า กล้ามเนื้อแน่นขึ้นหลังออกกำลังกายเมื่อวาน 🗿👍

วสุเองคั๊บ :

ตื่นเช้ามาเช็คหุ่นเเล้วมันดีขึ้นคือฟินสุดๆ🔥❤️

Bank :

ถ้าเล่นอย่างหนักตื่นเช้ามาไม่เจ็บแปลว่าเล่นไม่โดนไช่ไหม😭😭😭😭

Phongsathorn :

แนะนำตารางออกกำลังกายให้ผมหน่อยครับผมไม่รู้ว่าจะต้องออกท่าไหนบ้าง

Heightforlife :

กูทำได้หลังจากนั้นก็ไปเริ่มkgใหม่☠️

sutdgiijhbjijj :

เมื่อวานเลยครับ เล่นหน้าแขนยกข้างละ 7.5 โลได้ 10ที

เพ้อ :

Master🫯 :

อันนี้แปลกไหมครับผม ออกมาเรื่อยๆปลเวแรกกล้ามเนื้อมันปวดแต่หลังๆไม่ปวดแล้ว😂😂😂

ดันเต้ ราชาผอมแห้ง :

ไร? :

รู้สึกว่าออกกำลังกายง่ายขึ้น 👍