Phạm Hữu Khang
Region: VN
Thursday 06 March 2025 14:09:26 GMT
69621
2808
72
147
Music
Download
Comments
Phong Phạm :
đỉnh quá pro cùng họ ơi 🤩 tôi thì ngược lại sáng gym, chiều chạy
2025-03-07 05:03:12
8
dat :
anh tâp chân xong hôm sau vẫn chạy được luôn ạ 😭
2025-03-07 13:05:28
0
✨Vinee✨ :
Súc miệng 10km mỗi ngày đỉnh vậy a, e 5km là bất tỉnh 😭
2025-03-06 14:31:21
3
DunGx :
Tập sức mạnh và tập hypertrophy khác như thế nào vậy a
2025-03-07 03:26:03
1
Nhân Hoàng Hoàng :
Hnao a dạy e tí a ơi
2025-03-08 16:44:46
0
alandang10 :
A chạy xong tập chân xong chạy nó có bị quá tải đầu gối quá hong a
2025-03-08 11:23:18
0
D A L :
Ngoài gym và chạy còn môn gì không anh? E đang tính theo Hybrid
2025-03-17 15:02:57
0
chillout :
giày chạy bộ a dùng loại nào vậy ạ
2025-03-07 13:23:50
0
Tùng• :
a duy trì lịch này lâu k hay chỉ trong 1 giai đoạn th ạ?
2025-03-07 10:32:44
0
Phuc.Triathlon :
Lịch giống e vậy. E cũng set lịch này tập khoảng 3 tháng rồi
2025-03-07 05:31:14
1
Hoàng Nguyễn :
E mới tập chạy thì có nên chạy mỗi ngày k hay là nên có ngày nghỉ a ơi
2025-03-26 08:00:45
0
Truong CT :
Mình cũng suy nghĩ chạy cũng là để bổ trợ thôi nên ko chạy nhanh,lâu, nhiều. Ngày 5km thôi, thời gian còn lại tập cái khác 👍
2025-03-06 14:37:34
1
Đỉnh 🏃🏿🏃🏿🏃🏿 :
Em cũng đang theo kiểu này. Chạy 5b/tuần. Kháng lực 4-5b/tuần.
2025-03-10 08:53:52
1
Hô Lê :
Bạn chạy có bị đau phía dưới khớp gối không. Mình chạy xong hôm sau mà đi xuống cầu thang là đau
2025-04-08 09:41:55
1
ducminh.nguyen :
Anh có làm pt ko anh?
2025-03-06 15:08:18
0
a12123123 :
A bổ sung nước trong khi chạy bao lâu 1 lần ạ
2025-03-06 17:20:56
1
Chu Mân :
saitama 😳
2025-05-30 12:01:02
0
Thuyên Mèo Gom Nhặt Ninh Hiệp :
a có link quần ko a ơi🥺
2025-05-24 18:58:50
0
paq.beo :
Lịch làm e có ca đêm còn ca ngày thì 7h - 19h30. Về trễ quá ko còn thời gian tâm gym luôn 😅😅
2026-08-01 06:04:54
0
Vũ Nam 2811 :
A chia sẻ bài tập được không ạ em cũng mong muốn tập theo phương pháp này ạ
2025-03-25 01:54:23
0
Giang Giãy Giụa :
Dinh dưỡng như thế nào a nhỉ
2026-03-17 06:31:53
0
280 ngày calisthenic(3/3/2026) :
Anh ơi cho em hỏi liệu calisthenics có kết hợp tập song hành hybrid được không ạ.
2026-07-19 09:34:37
0
Mã Anh Hào :
cảm ơn Khang chia sẻ
2025-11-21 08:42:36
0
🎯 Tờ Rín | Review Thật :
ví dụ sáng chạy chìu calis, thì sáng chạy tầm 5km vừa ko sốp. Chạy tốc độ nhiu là đc
2026-06-07 05:00:20
0
GOS SPORTSWEAR :
Dạ anh ưi e có liên hệ công việc với anh, anh check tin nhắn giúp e nha ạ, em cảm ơn anh ạ.
2025-03-07 04:19:37
0
To see more videos from user @huukhangsn, please go to the Tikwm
homepage.
