@colmedica: Si un conocido tiene un ataque de pánico👇: ✅Mantén la calma y hazle saber que está a salvo. ✅Ayúdale a respirar profundamente: inhala 4, aguanta 4, exhala 4. ✅Evita minimizar lo que siente, solo acompáñalo. ✅Llévalo a un lugar tranquilo y recuérdale que pasará. El apoyo en esos momentos es fundamental. 💙 
#TeQueremosBien #parati #ansiedad #saludmental #ataquedepanico #ataquedeansiedad #mentalhealthcare #anxiety #mindset

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Tuesday 11 March 2025 02:00:00 GMT
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Comments

satoru_010
Satoru :
eso y los ataques de ansiedad son lo peor
2025-03-11 15:15:12
84742
patty120804
Patvp :
Ese era un síntoma mio antes de que me detectaron mieloma múltiple
2025-03-11 05:56:10
82
alonsoo_kj
alonso :
a mí se me paraliso la cara y se me entumecian las manos 😭 e tenido crisis de pánico y de ira 💔
2025-03-15 03:06:28
0
.gabriela3257
🩵AZUL :
DESPUES DEL ATAQUE DE PANICO EL CUERPO QUEDA AGOTADO Y SIN FUERZAS Y CON DOLOR DE CABEZA Y LA VISTA CANSADA
2025-03-11 21:04:09
97043
ndnd0125
ndnd0125 :
Tener un ataque de panico rodeado de personas es peor😔
2025-03-13 08:00:01
9795
wrlxy_
Brcxk._ :
nosé, a mi me dan ataques de ansiedad por el miedo irracional a la muerte 🫠
2025-03-12 05:27:33
15410
wlefete
soy Omar chaparro :
Me paso en la escuela y me metí a los baños y tan solo oler los miados me empese a sentir bien
2025-03-12 06:09:50
28667
user4151515511515
44567778 :
pregunta seria, los ataques de pánico puede dar así sin q estés haciendo lo nada en específico??
2025-03-11 18:39:44
1702
la_j0t4
LaJ :
me dieron ganas de llorar solo de recordarme.
2025-03-12 01:30:02
6429
mblgds_35
mblgds35 :
osea yo tenía ataques de ansiedad y no me había dado cuanta ajjajjaja 👁️👄👁️
2025-03-12 03:21:19
2741
andreitaperez566
Andreita Perez :
es la sensación más aterradora del mundo, se siente uno tan indefenso, vulnerable y nadie habla de como queda nuestro cuerpo después de un episodio, todos deberíamos aprender a tratarlos
2025-03-11 12:07:18
2365
jose_ignacio_ag
⚡Jose✨Ignacio🪽 :
y yo pensando que se me bajo el azúcar y la presión.
2025-03-12 03:19:42
4409
joselynyo
yoshely yo :
Tips:siempre andar en tu bolsillo con dulces acidos, tu mente empieza a pensar en lo acido. 2. Cuenta desde el 100 para atrás de 3 en 3, tu mente empieza a pensar en q número viene y lo puedes detener
2025-03-12 12:55:00
344
armoniqezzz
domii 🐰 :
alguien se puede desmayar por un ataque de pánico?
2025-03-12 00:32:32
673
abuelaselmata
3lm4t4abu3l4s3000🗣️🗣️ :
A quien mas le falto el aire al ver esto
2025-03-12 20:24:11
1818
legnabs76
Legna MZ :
Los chavos de ahora con caminar: Ataque de pánico y ansiedad 🥹
2025-03-13 23:19:40
62
esv001.._
esv001.._ :
ayer me pasó en un bus, fue terrible me siento mal conmigo misma, porque hace mucho tiempo no me daba 😞
2025-06-17 02:16:36
5
eliiiisosa
Eli Sosa :
porque será que lo primero que hacemos en una despersonalizacion es mirarnos las manos
2025-03-12 14:21:05
339
13151315j
zaj :
eso solo me pasa al principio, pero después sigue la parte donde empezar a llorar desesperadamente, sin poder calmarte y a la vez te hiperventilas, y te tiembla todo, hasta la mandíbula, eso me pasa
2025-03-12 02:10:52
1774
nany_mendozaa
Nanymendoza :
es lo peor y más si estas sola
2025-03-11 21:54:46
1828
_catssineen_
monlyyᰔᩚ :
Q significa q a veces me mareo mucho, como q empiezo a ver negro y mi cuerpo como q falla y me caigo y ya no me puedo levantar, y escuchó ese mismo pitido en el oído💔
2025-03-12 19:25:55
7
kmila.arias
camila arias :
Y porfavor nunca pregunten nada que uno no escucha no ve y no habla
2025-03-12 11:49:31
6639
linvasquezg
🌸Linda🌸 :
me tengo que ir porque me comencé a sentir mal 😭
2025-03-12 04:55:53
604
mooncake2511
Mooncake :
cuando tuve mi primer ataque de pánico pensé que moriría 🥺 ahora cuando empiezan la taquicardias solo me quedo tranquila y espero...así pasa más rápido, déjense llevar...enserio funciona.
2025-03-11 06:51:12
781
alanlara9132
Alan Lara :
en mis tiempos se decía bajón de precion🤣🤣🤣🤣🤣🤣
2025-03-13 20:13:41
58
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