@nutrimanuaguiar: 🥗💪 Almoço para quem quer emagrecer sem passar fome! 💥 No vídeo, te mostro meu prato pesadinho na balança: 🍚 60g de arroz branco 🥄 120g de feijão 🥕 130g de legumes 🥚 1 ovo cozido (+/-50g) 🍗 1 filé de peito de frango grelhado (+/-50g) 🥔 50g de batata rústica assada 📊 Na sequência, mostro a tabela nutricional completa: 350 kcal, com ótima distribuição de macronutrientes e uma densidade calórica baixa. ✅ Por que isso é importante no emagrecimento? Refeições de baixa densidade calórica e alto volume ajudam na saciedade, evitando aqueles picos de fome e deslizes ao longo do dia. 💡 E o melhor: Prato prático, gostoso e cheio de qualidade! 👉 Me conta: Você já prioriza refeições assim na sua rotina? #NutriçãoInteligente #Emagrecimento #DeficitCalórico #DensidadeCalórica #ComidaDeVerdade

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Friday 07 March 2025 19:57:50 GMT
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Comments

juhbonecasbarbie2026
Barbiesdaju :
Eu vou ter que começar fazer isso kkkk pq eu montei meu prato e depois foi pesar e deu 800 gramas levei um susto😂😂😂
2025-06-27 14:20:13
5
geanerodrigues6917
Geane Rodrigues691 :
que vontade de comer ovo cozido e frango desse jeito ,mas a nutri não liberou🥺
2025-07-08 14:37:07
0
myssticartt
mꪱmꪱmꪱ⁷ :
moça que app é esse?
2026-10-26 13:51:47
0
antonio.linhares675
Antonio Linhares :
cara trabalho de pedreiro acho que vou desmaiar comendo só isso
2026-05-10 04:10:05
0
nuvemvermelhafofinha
★彡 𝐌𝐚፝֟𝐱𝐢 彡★ :
Faz um pra quem quer tirar o arroz e o feijão
2025-09-16 17:08:40
1
paula.paula262
Phaula Santos :
eu quero essa tabela
2026-01-05 17:43:41
0
_mariamsxx
_mariasousA :
ser eu come esse pouquinho de arroz ne na academia consigo chega pouco demais pra que treina e faz cardio da nao fia
2026-04-08 17:51:36
0
ofc_teles
Biel Teles 🪄🧠 :
Qual é o APP?
2025-05-18 06:11:33
0
arquivo.comprado
Arquivo Comprado :
50gr de frango nao tem 29g de proteína nem aqui nem na China
2026-01-10 11:38:26
0
patoorouco
PATO ROUCO 🦆 :
Sensacional 👏🏼
2025-03-09 03:08:53
0
gatonatalino21
GatoNatalino :
Como faz pra calibrar essa balança? a minha não aparece a palavra pass
2025-04-23 20:48:18
0
gerlane.nasciment20
Gerlane Nascimento :
🥰
2025-05-07 12:43:22
1
gynnah.n
Gynna neves gym :
🙏🙏🙏
2025-04-14 02:42:15
0
............oi14
............oi :
😂
2025-05-15 23:48:29
0
gabriely_250
gabriely_250 :
😂
2025-09-24 15:01:54
0
gabriely_250
gabriely_250 :
😁
2025-09-24 15:01:41
0
medinaricardi12
E.C❤️❤️💗 :
😁
2026-02-25 00:44:17
0
marcilene1614
MARCILENE :
😂
2025-12-08 10:30:49
0
regina.lima216
Regina lima :
🙏
2025-04-22 00:38:13
0
taisdants
Taís :
Parece um prato perfeito. Mas.... o erro fat@l... feijão por cima do arroz 😝🫰🏾🤦🏾‍♀️
2025-03-08 03:05:09
2
anaclaranascciimento
Ana clara :
Minha balança não fica assim 🤡🤡 fica toda doída
2025-05-20 21:11:12
0
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