Mike
Region: ID
Saturday 08 March 2025 04:07:25 GMT
521009
21618
451
1626
Music
Download
Comments
NAH :
Hrus putus cinta dulu baru bisa lari 😂
2025-03-08 22:34:20
300
someone🥸 :
usia ngaruh bg🙏🙏
2025-03-08 04:28:13
382
Epanzz :
abc drill bang mike
2025-04-13 14:24:17
0
Rappsxixixi :
Lari enak bg tapi kalo emang bb overweight ato obesse tuh emang gaenak, gw dlu juga gitu start bb dari 86 skrng 68
2025-03-08 07:25:11
84
DR :
baru mulai lari langsung 5k, GG sih 😂
2025-03-09 02:51:13
10
sandi :
sebelum puasa👤: ga sabar puasanya sesudah puasa 👤: kapan lebarannya , kok lama bngt yaa sesudah lebaran 👤 : yah Ramdhan udah selesai , kapan ya puasa lagi ? reAl or FaKe?🗿
2025-03-08 14:24:32
19
717 :
magrib masih lama ya
2025-03-08 04:21:27
33
RendraElhannan :
gapapa om Mike lanjut terus konsisten,semangat , terusin jangan berhenti,.nanti resistense jadi kuat ( terukur ya ) ,...lari sambil mentadaburi...bahwa lari itu kayak kehidupan bahwa mau menuju finish itu butuh effort ,dan itu perlu dinmotivasai setiap harinya ,semangat btw saya jg baru suka lari 3 th ini,sehat dan sukses selalu
2025-04-06 17:52:40
0
DArte :
lari sama kaya belajar naik sepeda,awalnya sebentar,jarak dekat lama2 bisa speed cepat & jarak jauh.Terus jgn di paksa jg Bang,gw bb 80 kg lebih pilih jalan tapi 10rb step,sesuai kondisi bb badan jg
2025-04-13 16:44:37
5
Mokhamad Sadikin :
Sama kek pengalaman ane pertama; lari langsung cepet; bener jantung kek mo meledak; sampe kapok; kemudian ane pake cara mulai Dari pelan pelan dulu; biar tubuh Kita juga bisa terbiasa; sakit emang; tapi sekarang ane ketagihan; YG penting konsisten latihan; jangan peduli Sama omongan orang; lari adalah pengalaman personal 🔥 semangat, bang
2025-04-05 12:56:18
0
pip :
bang, gue obes, gue suka lari karena tahapannya bang. mulai dari jalan aja dulu, jalan cepet, terus nanti kalo udah badan mulai adaptasi dan udah mulai turun bminya boleh jogging (pace santai 10-), kalo udah nyaman terus bmi normal boleh dinaikin pacenya. goal di lari tuh banyak bang, mau jarak, mau pace, mau hr, mau race, mau apapun bisa, jadi temukan goal lu sendiri, semangat bg!
2025-03-10 23:43:42
1
Riza(Sinuraya) :
kalo untuk pemula 1 klio ato 2 kilo soalnya biar terbiasa dulu bg dan latihan atur nafas biar gak sesak, setelah itu lari nya pake Pace 5 dulu biar terbiasa bang Mike salam dari tanjung pinang ☺️
2025-04-18 12:14:18
0
bukan siapa-siapa :
jalan kaki aja bang udah
2025-04-24 08:44:42
0
putranizam98 :
kami ditinggal pacar bang hati nya lebih sakit dari lari
2025-05-02 07:24:13
0
abka :
bang mike klo cape lari coba maen bola
2025-04-20 07:28:18
0
Fito Ramadhani! :
pake sepatu running bang, yg empuk biar gk sakit kaki nya sama pemanasan dulu sebelum lari, dan minum dulu
2025-07-30 13:16:24
0
Fewfarbetween :
Buat awal, lari senyamannya aja asal konsisten tolak ukur pake durasi dulu mulai dari 20 menit pelan gpp asal konstan dst. bertahap gaperlu liat pace/jarak, Semangatt bang😅
2025-03-08 19:40:55
10
Bj Nofrian Kurnia :
Kalo awalnya dari gym pasti benci leg day apa lagi lari
2025-04-17 10:26:16
0
JAK🥶 :
sering² lari aj bg pasti terbiasa
2025-03-08 07:00:32
37
F :
kenapa orang suka lari karena mereka terbiasa lari dari kenyataan🙂🙃
2025-04-08 04:42:33
6
Noah571 :
😂😂😂sabar bang Mike
2025-06-02 15:27:52
0
deirfan :
bagi takjil lagi bang
2025-03-08 04:10:14
4
panggil aja jeff :
supaya jantung ga kaget bang liat dia sama yang lain
2025-03-08 06:39:16
3
dep :
karna kami lagi life after breakup bang😭
2025-05-02 04:34:21
0
wikarszz :
alasan orang baru pada suka lari . fomo dan harus validasi.
2025-05-28 16:02:23
0
To see more videos from user @botakteras, please go to the Tikwm
homepage.
