@yalham.fit: EP 1 🎥🎬 مع دخول رمضان، بزاف ديال الشباب تيكون عندهم تخوف كبير من فقدان الكتلة العضلية، و لكن.. راه يمكن ليك تحافظ عليها و تبني كتلة عضلية أكبر : ️ ✔️ركّز على التغذية: بروتينات، كاربوهيدرات، و دهون صحية ✔️ مارس تمارين المقاومة بانتظام 💪🏽 ✔️ رفع أوزان متوسطة حتى لتقيلة بعد الفطور 🏋️‍♂️ رمضان ماشي عذر، بالعكس فرصة باش تكمل الأهداف لي حطيتي قبل 😉 المهم هو نتحركو .. حتا ف رمضان عندك سؤال آخر ؟ خليه لينا لتحت، و غادي نجاوبوك عليه ⌛️ و ما تنساش تسيفط الرييل ل صاحبك لي خايف تمشيلو الكتلة العضلية فرمضان 😉 تهلاو 👋🏼 #Nt7erkoframadan #Fitness #yalhamfit #Ramadan #RamadanFitness #MuscleMaintenance #StayStrong #HealthyRamadan #RamadanGains #FitnessGoals #WorkoutAfterIftar #StrengthTraining #GymLife #EatSmart #TrainHard #RamadanWellness #FitRamadan #ResistanceTraining #LiftHeavy #balancednutrition

yalham.fit

Open In TikTok:

Region: MA

Saturday 08 March 2025 20:26:44 GMT