@teh.uli8: Serius Tapi Santai Pelan Tapi Pasti.. #perjuanganhidup #wanita #kampung #suasana #pagi

Tehuli
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Sunday 09 March 2025 02:29:42 GMT
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thar.gyi2077
Thar Gyi :
where is this place?
2025-03-09 11:11:47
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apeyspeed03
apey speed✓ :
ok
2025-03-09 10:42:33
0
naing.naing.oo353
Naing Naing oo :
Have a pleasant day ahead!!!
2025-03-09 03:54:44
0
arriffin.binngah
Arriffin Binngah :
ok♥️♥️
2025-03-09 06:16:24
0
budi.suherman46
Budi Suherman :
hadir fans berat TehUli Subang Pamanukan 👍♥️semoga sehat selalu teh.👍👍👍
2025-03-09 03:14:21
0
tiktok.comyayawijaya2
tiktok.comyayawijaya2 :
teh uli punya rumus nya bagus 3s. : santai serius suxces. 🥰🥰👍👍
2025-03-09 03:32:39
0
prek660
prek :
hadir teh👌
2025-03-09 16:48:33
1
aalfakir_02
Asep Darmawanto :
ga ajak2😍😍😊
2025-03-09 02:34:17
1
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太りにくいお菓子の食べ方 まず基本的にお菓子は糖質が高いため 血糖値が上がりやすくお勧めしない とは言えお菓子を我慢することでストレスが溜まりやけ食いしてしまっては元も子もない ということで今回はお菓子の影響を少しでも軽くするための方法をご紹介 ・お菓子食べる前に牛乳、コーヒーor 緑茶 お菓子の前にこのいずれかを飲んでおくことで血糖値の上昇を抑えることが出来る ポイントは必ず食前に飲んでおくことやで ・14-15時に食べる 最近の研究で脂肪を溜め込むB-mal1 という遺伝子が発見された 同じ量を食べてもこの遺伝子が多い時間に食事をとると太りやすく 少ない時間に食べると太りにくい そして最も少ない時間が14-15時とされてる っまりおやつの時間に食べると比較的脂肪になりにくいで! ・食後に食べる おやつの時間が難しい方は食後も効果的 理由はやはり血糖値が上がりにくいため そしてすでにある程度お腹が満たされている状態でもあるため食べ過ぎを防ぐこともできるで ・食べたらすぐ動く 食後15分以内に家事程度でもいいので身体を動かす、それだけで血糖値の上昇が抑えられることがわかってきた お菓子を食べた後は家事やウォーキングなどを15分以内に行ってみてや #ダイエット #痩せる  #太りにくい
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