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Miller
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Monday 10 March 2025 11:13:37 GMT
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Aunque el peso es un factor importante para tener en cuenta, cuando inicias un proceso de pérdida de peso, los primeros días se pierde bastante agua ¿Por qué? Consumir menos carbohidratos es igual a menor retención, luego de unos días se normalizará y la perdía de grasa real iniciará ,si a eso le sumamos más movimiento, subir escaleras, ir por las compras caminando, ( el NEAT) tendrás puntos extra de mucha ayuda, conjunto a tu rutina de pesas en mi caso push/pull/leg y 30 a 60min de cardio, 2g de proteína, ¿los suplementos son obligatorios? No, pero sí son una gran ayuda, en mi caso llegar a 175g de proteína con comida en algunas ocasiones me parece demasiado, así que un scop y listo, además de intentar comer en un horario similar, eso personalmente me sirve para tener una mejor digestión y saciedad, ya esto será suficiente para que inicies una recomposición corporal increíble, creo en ti y que este año si será! #cambiofisico #alimentacionsaludable #perdidadepeso
Aunque el peso es un factor importante para tener en cuenta, cuando inicias un proceso de pérdida de peso, los primeros días se pierde bastante agua ¿Por qué? Consumir menos carbohidratos es igual a menor retención, luego de unos días se normalizará y la perdía de grasa real iniciará ,si a eso le sumamos más movimiento, subir escaleras, ir por las compras caminando, ( el NEAT) tendrás puntos extra de mucha ayuda, conjunto a tu rutina de pesas en mi caso push/pull/leg y 30 a 60min de cardio, 2g de proteína, ¿los suplementos son obligatorios? No, pero sí son una gran ayuda, en mi caso llegar a 175g de proteína con comida en algunas ocasiones me parece demasiado, así que un scop y listo, además de intentar comer en un horario similar, eso personalmente me sirve para tener una mejor digestión y saciedad, ya esto será suficiente para que inicies una recomposición corporal increíble, creo en ti y que este año si será! #cambiofisico #alimentacionsaludable #perdidadepeso
แป้งคิวเพรสตลับฟ้า หน้าฉ่ำโกลว์ เล่นแสง แป้งหน้าวิ๊ง #แป้งคิวเพรสตลับฟ้า #แป้งพัฟคิวเพรส #cutepress #แป้งคุมมัน #ออยลี่รัชฌา
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Replying to @blastingtanker
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Publicação 68 | o que você faria se encontrasse ele na rua? . . . #fypシ #alanzoka
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Loveee #fyp #advice #anxiety #SelfCare
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From commanding massive armies to pulling off insane strategies, these RTS games shaped the genre and still hold up today. Which one is your favorite? ⚔️🔥 #rtsgames #gaming #ageofempires #totalwar #warcraft
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