@chefmspin.recetas: JUDÍAS VERDES CON ATUN : Mi Comida Favorita 💯 ¡Descubre Cómo Preparar Esta Deliciosa Receta De Mi Madre! 🥦🐟🍴 ♥️💾 GUARDA esta receta y SÍGUEME . 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 @chefmspin.recetas ✅ ➖JUDÍAS VERDES CON ATUN➖ 📝INGREDIENTES: 🔸Judías verdes 500 gr 🔸Atún o bonito 120 gr 🔸Huevo 2 ud 🔸Salsa de tomate 80 ml 🔸Vino blanco 50 ml 🔸Cebolla 80 gr 🔸Ajo 20 gr 🔸Aceite de oliva 🔸Pimentón dulce 2 gr 🔥 ELABORACIÓN: ▪️1. En una olla pon agua y sal. ▪️2. Cuando empieza a hervir, añade las judías verdes troceadas y el huevo lavado. ▪️3. Pasados 12-15 minutos retira las judías y el huevo. ▪️4. En una sartén pon aceite sofreímos, el ajo laminado y la cebolla picada. ▪️5. Añade un poco de pimentón, mezcla e incorpora el vino blanco. ▪️6. Deja evaporar el alcohol y pon la salsa de tomate. ▪️7. Incorpora las judías y el huevo troceado. ▪️8. Mezcla y deja cocinar un par de minutos para que coja sabor. ▪️9. Sirve y disfruta de este plato. 🔍 TIPS: 🔹Esta receta se puede hacer con atún o bonito. 🔹Se puede realizar con judías verdes, planas o redondas. 🔹Pon en la base del plato un poco de puré de patata. ♦️INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS♦️ ©️Chef MSPín 🚀 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #recetasfaciles #recetas #judiasverdes #verduras #comidasanaysaludable #fyp #AprendeConTikTok #cocinaentiktok

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Monday 10 March 2025 11:29:56 GMT