NASHATRA MALICCA
Region: ID
Monday 10 March 2025 13:38:53 GMT
484017
69636
971
6160
Music
Download
Comments
m :
makasih tamparannya
2025-03-10 13:55:06
2456
roowraa :
makasih ka aku udah putus😁😁😁
2025-03-10 17:56:51
594
Francisgiani :
ternyata cuma gua yg takut bjir wkwk
2025-03-10 16:16:52
330
jz :
EH KETAMPAR BGT DENGERNYA LGSNG DEG😭🙏🏻
2025-03-12 07:41:17
173
Nona D A :
belajar menerima dan jgn memaksa apapun
2025-03-11 00:40:00
275
Bil :
Sangat mewakili thankyouuu 🥹🫶🏻
2025-03-10 17:25:31
29
Susan susanti :
Sebenernya gue gatau diaa takut kehilangan gue atau ngga, karena banyak silent treatment nyaa😭 tapi skrg gue memilih pergi karena cape😭😭💔💔
2025-04-27 11:14:43
46
rere :
tamparannya sampe sini kak
2025-04-30 14:49:22
9
Zaraa :
Ka ke tampar bangettt 😭 soalnya pas bnget d posisi aku saat ini😭
2025-04-17 06:20:45
5
Disc :
Makasih kata” yang ga menenangkan itu
2025-04-29 04:49:01
15
alll :
fyp ke dia bisa ga si
2025-04-30 09:39:30
9
nama@ :
persetan dengan laki-laki, guys percantik diri, cari uang banyak2 bahagiakan orang tua, yakin dan percaya kamu yg akan di kejar sama orang yang benar mencintaimu
2025-04-06 22:17:02
8
- :
openingnya bikin pening
2025-04-13 14:03:06
5
🦀🌙 :
udah ketampar berkali kali. tapi masih denial terus terusannn
2025-04-17 08:31:22
6
anastaciiasp :
tengs kak sdh mengingatkan, untung udh lost contact🤗
2025-03-10 14:18:53
19
Awl :
Makasi lo ka udh nyadarin
2025-03-11 13:34:39
25
sayap kamu :
pernah ngerasain ini dan kalau diinget kok bodoh banget ya
2025-03-10 21:02:04
13
Lara. :
"gw takut kehilangan Lo, Lo takut kehilangan gw" :)
2025-03-15 17:17:52
16
anserine :
kalo setelah selesai berkomunikasi tapi velum ngerasa baik baik aja tapi partner nya udh ngerasa baik baik aja dan lebih memilih untuk take a rest dluan gimana yaa, apakah aku yang terlalu problematik
2025-03-12 15:36:03
34
snrticicii_ :
Dan akhirnya saya tergantikan sama wanita barunya😀
2025-03-10 23:07:28
7
Outfitgirlsss :
Tertamparrrr🙏🙏
2025-03-19 18:38:28
5
Myawes Official :
makasih K terimakasih 😌
2026-05-02 15:11:57
1
Sayangku :
Ini yg Sedang aku rasakan😭🥹
2025-03-29 10:49:47
4
Rahma Shifa :
engga !!! engga ka !! dia malah happy banget ga ada gue💔
2025-04-19 09:47:03
4
rhma :
bnr¹ kejungkel😔
2025-05-04 14:52:44
1
To see more videos from user @nmaliccaa, please go to the Tikwm
homepage.
![Счастье в мелочах — это способность нашей психики замечать и проживать маленькие позитивные моменты дня, из которых в итоге складывается общее ощущение удовлетворенности жизнью. В нейробиологии и психологии этот феномен называют практикой направленного внимания, которая способна перепрошить мозг с постоянного поиска угроз на фиксацию радости [1].Как это работает с точки зрения наукиНаш мозг эволюционно заточен под «негативное смещение» (negative bias) [1]. Чтобы выжить, предкам нужно было в первую очередь замечать опасность (хищников, голод), а не радоваться красивому закату.Когда мы сознательно учимся замечать «мелочи», мы буквально тренируем свой мозг. Каждая замеченная и прожитая микро-радость — это легальный микрогормон удовольствия (дофамин или серотонин), который снижает уровень стрессового гормона кортизола [2, 3].Топ-10 «мелочей», которые мы часто не замечаемЗапах свежесваренного кофе или чая по утрам.Свежее постельное белье после тяжелого рабочего дня.Случайная улыбка незнакомца или ребенка на улице.Любимая песня, зазвучавшая в наушниках в самый подходящий момент.Лучи солнца, пробивающиеся сквозь шторы ранним утром.Ощущение тепла от объятий близкого человека после долгой разлуки.Стук капель дождя по подоконнику, когда вы находитесь в уютной и теплой комнате.Зеленый свет светофора, который загорается ровно в тот момент, когда вы подошли.Чувство выполненного дела, когда вы вычеркиваете пункт из списка задач.Прогулка без телефона, когда удается заметить текстуру листьев или форму облаков.Как развить в себе этот навыкЗамедление. Невозможно заметить счастье в мелочах на бегу, прокручивая в голове рабочие проблемы. Нужно физически замедлить шаг или сделать глубокий вдох.Дневник благодарности. Записывайте каждый вечер 3 маленькие приятные вещи, которые случились за день. Это заставит мозг сканировать реальность в поисках хорошего.Включение всех органов чувств. Спросите себя прямо сейчас: что я вижу красивого? Какой приятный звук я слышу? Какой вкус я ощущаю?Большое счастье (покупка квартиры, свадьба, повышение) случается редко. Если ждать только его, можно прожить в режиме ожидания всю жизнь. Прекрасная жизнь состоит из тысяч микро-моментов, которые бесплатны и доступны нам каждый день. #щп #счатье #мелочь #люди #добро](/video/cover/7647642052225846549.webp)
