متنرفزة لاني عملت ظهري نفس التمرين الاول وشافتني مدربة اجت تصححلي وتقلي المفروض ظهرك مستقيم وحكيتلها هذا تمرين غير هداك قالتلي لا هو تمرين واحد والظهر لازم مشدود
2026-07-04 17:57:25
0
Dana :
المشكله اني ما توصل لرجولي لنهايه الجهاز لما استهدف القلوتس