@evgeniy_moskalev: Салат для похудения Ингредиенты: • Листья салата – горсть • Помидоры черри – 100 г • Огурец – 100 г • Кукуруза консервированная – 50 г • Фасоль красная консервированная – 50 г • Куриная грудка – 200 г • Лимонный сок – 10 г Приготовление: 1. Обжарить или запечь куриную грудку, нарезать. 2. Нарезать овощи. 3. Смешать все ингредиенты в глубокой миске. 4. Заправить лимонным соком. КБЖУ (на 1 порцию): • Калории: 377 ккал • Белки: 50.1 г • Жиры: 6.1 г • Углеводы: 30.7 г Полезный, сытный салат с высоким содержанием белка, отлично подходит для поддержания формы и восстановления после тренировок.