@helena_learnsandinspires: 1. Luyện chữ. 2. Học trang điểm. 3. Bỏ đồ ngọt. 4. Đắp mặt nạ 3-4 lần/tuần. 5. Đi ngủ sớm, đi ngủ lúc mười giờ tối. 6. Chợp mắt ngủ trưa nửa tiếng. 7. Thức dậy lúc 6:30 mỗi sáng. 8. Uống nhiều nước ấm thay vì đồ uống có gas. 9. Kiên trì tập thể dục 25 phút mỗi ngày. 10. Thường xuyên thay khăn trải giường và thu dọn tủ quần áo. 11. Giảm thời gian sử dụng màn hình, mục tiêu 4 giờ. 12. Tránh ăn uống sau 10h đêm. 13. Giữ trong tay 1-3 công việc bán thời gian để mở ra nhiều cách kiếm tiền. 14. Học cách sắp xếp gọn gàng việc nhà, mục tiêu trong 2 giờ. 15. Không ngừng học hỏi những điều mới và giữ 3 kỹ năng của riêng mình. Cre: Hyystudies dịch, Better Version With Me #sachhay #phattrienbanthan #helena #truyencamhung #helena_learnsandinspires #change #tichcuc #xh #tiktok
Dưới 30 nghe ng ta bảo tuần đáp mặt nạ 3 lần. Sau 30 ngày nào cũng đắp kết quả 32 tuổi da đẹp hơn cả 30.
2025-03-13 03:10:33
45
Kim Truong6419 :
chắc em luyện chửi quá kkk😅😅
2025-03-13 00:59:30
22
Sam 38D1 :
12/15 rồi . Nhưng có ai cảm thấy mình khuôn khổ quá nên nhàm chán khô khan ko ạ
2025-03-13 01:55:34
13
Phuong Anh :
Ai chỉ mình cách kiếm được 1-3 công việc 1 lúc với ạ! Mình dậy mầm non thì còn cv nào có thể duy trì song song k mn?
2025-03-13 04:01:54
6
1️⃣9️⃣9️⃣2️⃣ :
T k biết trang điểm , nhưng ngày 2m mặt nạ ,10h đi ngủ 6h dạy , ngủ trưa từ 12h tới 4h chiều 😂( 1 tuần thay chăn ga 1lần, k uống nc ngọt , trà sữa , bia rượu ) ngày 2l nc lọc, hoặc uống trà 😅
2025-03-13 03:32:35
8
Tuyết Nhung :
Tui dậy 5:30 mỗi sáng nhưng lại ngủ lúc 12h khuya
2025-03-12 23:33:16
11
Cô gái lẽ sự 🤔🤔 :
😎về lý thuyết ai cũng biết, làm sau để dc vậy ko ít ai làm dc.
2025-03-13 08:00:12
5
Riu tôm thịt nhà naly :
Ôi 10h ngủ . 5h sáng dậy r . 8h sáng tập thể dục . 12h ăn trưa .7h ăn tối . 😌 Mặt nạ thì ko có time đắp thôi còn lại là ok hết 😂
2025-03-13 07:49:20
4
An ☘️ :
Công việc không thể ngủ lúc 10h thì số 🥺
2025-03-13 00:37:15
3
Nana :
Tôi sẽ cố gắng, chả dc cái j cả
2025-03-13 00:13:00
0
bibo27860 :
Rồi là đi làm để kiếm tiền chứ tg đâu mà ngủ sớm
2025-03-14 07:36:35
1
Viên Viên :
Dậy 6h sáng. Ngủ 12h khuya. Công việc buột phải sử dụng đt check liên tục ngày 8tieng
2025-03-13 10:45:51
2
Nhã Nhã ♑️ :
Mình vẫn Ddang cố kỉ luật . Được 7 ngày goy
2025-03-13 09:35:12
2
vuivui :
39 tuổi, thích luyện chữ, luyện ko phải để chữ đẹp, mà để tay lúc nào cũng mềm dẻo, đặc biệt thích luyện bằng tay trái.
2025-03-13 01:08:29
2
𝘏𝘦𝘭𝘦𝘯𝘢 📚 :
Eo ơi 😍 1 ngày không online, vừa mở Kênh lên xem mình bất ngờ vì bài chia sẻ của mình được rất nhiều các chị, các bạn hưởng ứng, đây là động lực để mình đăng bài mỗi ngày ạ. Mình nhận được nhiều tin nhắn và cmt, nhưng chưa có thời gian rep hết, cảm ơn các bạn đã ủng hộ Kênh💝
2025-03-13 15:32:31
1
EM GÁI BẾU CÓ CÁI NỌONG CẰM…😂 :
Chắc chưa có con
2025-03-13 12:11:40
1
Thanh Mộc :
Đúng nha các cô gái ♥️♥️
2025-03-13 10:51:30
1
Kim Chi :
Một thói quen từ nhỏ giờ,, ngủ lúc 9h 30 tối và thức dậy lúc 5h 30 sáng. Và 2 đứa con mình từ khi sinh 3 tháng đến giờ cũng v,, từ 8giờ tới 6giờ sáng
2025-03-13 03:27:18
1
xinh :
mình mỗi ngày đắp mặt nạ 2 lần
2025-03-14 16:51:29
0
Quỳnh sún :
Đồ ngọt 🥺🥺sao vậy
2025-03-14 15:25:20
0
Vỹ Phạm :
t có đủ
2025-03-14 14:01:46
0
N a n g :
Giờ gần 11h đang ún coca thì gặp ngay clip này😢
2025-03-14 13:57:38
0
MAY ☁️ :
Trừ 5-6-7 ra vì mình hệ cú đêm 😁 còn lại vẫn đang cố gắng duy trì
2025-03-14 12:51:57
0
kem....kem :
11. k áp dụng đc đâu, đi làm văn phòng thì ít nhất cx cắm mặt vào màn hình 8h, chưa kể tăng cả, nghỉ ngơi thì lướt mxh, buổi tối về nhà nếu có học thì lại cắm mặt thêm vài tiếng
2025-03-14 11:21:42
0
To see more videos from user @helena_learnsandinspires, please go to the Tikwm
homepage.