@krull_mentoring: ⚠️ Ein #1 Fehler den die meisten nicht auf dem Schirm haben! Einmal kurz die Flasche gekippt – zack, hunderte Kalorien mehr in der Pfanne! 🫣 Öl ist einer der größten versteckten Kalorienfallen beim Kochen, und genau hier unterschätzen die meisten, wie schnell sich das summiert. Ein bisschen Öl kann schnell 50–100 kcal sein, ein Esslöffel locker 135 kcal – und wenn du einfach großzügig gießt? Du siehst es ja... 😳 ❗ Aber Achtung: Fett ist wichtig! Es komplett zu streichen wäre ein Fehler – dein Körper braucht es für Hormone, Zellgesundheit und Nährstoffaufnahme. Aber bewusst eingesetzt kannst du hunderte Kalorien sparen, ohne auf Geschmack oder Nährstoffe zu verzichten. 💡 👉 Tipp: Nutze einen Teelöffel statt einen Esslöffel, greif zu Sprühöl oder pinsel die Pfanne aus – kleine Veränderungen, große Wirkung! Teil das Video mit jemandem der das Wissen sollte! ⬇️ #abnehmen #fett #kalorienfalle #kochen
Colin Krull | Dein Abnehmcoach
Region: DE
Wednesday 12 March 2025 18:00:35 GMT
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Comments
Fzumrieda :
no way
2025-03-13 19:08:18
0
sofia Santsaridou :
😂😂😂😂 That's why im not loosing weight
2025-03-13 16:27:04
0
joker3000 :
Im Moment keto am testen. Variante 3 it is. 😂
2025-03-13 18:13:07
0
Lily Alice Aldrin :
Solche Videos mögen informativ sein, für mich triggert es aber meine Essstörung und die blanke Panik vor zu vielen kcal.
2025-03-13 12:59:59
1041
MadyLong666 :
Ich würde mir ein deiner Stelle Gedanken über die PFAS machen die du durch deine tolle Pfanne konsumiert...
2025-03-12 23:58:39
478
SomeBodyx333 :
Mag vielleicht stimmen allerdings trinkst bzw. nimmst du nicht all das Öl mit ins Essen auf
2025-03-13 08:26:46
153
👾 :
Darf ich atmen?
2025-03-13 14:23:41
167
Susi Austin :
Alles Panik !! In Maßen geht alles!
2025-03-13 11:09:22
100
Knuddelkaktus :
Ich lecke ja nicht die Pfanne aus, genauso wenig wie ich das Öl der Frittöse anschließend trinke. 😅
2025-03-12 23:11:50
83
Olja :
Der El sind keine 15 gramm.
2025-03-12 23:53:02
76
Avocadoman :
zum Glück benutze ich kein Öl 💪 Sondern immer ein ganzes Päckchen Butter 😍💪
2025-03-13 20:32:03
25
✨ missunivers ✨ :
Pfanne umbedingt wechseln …😬 die ist schlimmer und schädlicher mit all diesen kratze
2025-03-12 22:34:36
78
DorSchnippi :
tja heutzutage abnehmen ist extrem schwierig weil alles hohe Kalorien hat. Ich ess einfach auf was ich bock habe✌️
2025-03-13 00:25:55
14
Air Frying Kowa :
Du brauchst unbedingt einen Airfryer 😁
2025-03-13 09:58:32
7
Colin Krull | Dein Abnehmcoach :
Ich distanziere mich von der Pfanne die NICHT mir gehört 🙃 - chillt mal. Bin in einer airbnb Wohnung aber ihr könnt gerne das Profil meines Vermieters kommentieren wenn euch das so am Herzen liegt :)
2025-03-13 10:21:50
9
Misch :
Ich schütte mir doch auch nicht das Öl auf dem Teller sondern brate damit nur. Der Teil der am essen bleibt ist nicht das Problem
2025-03-12 21:47:00
30
Anette :
Öl ist gut, daran brauchst nicht sparen. Verzichte eher auf Zucker und schraube die Kohlenhydrate deutlich runter.
2025-03-13 11:11:56
16
Ari&Kanisha :
Die 50 Gramm waren vielleicht 15-20 😉
2025-03-13 06:29:14
8
FCK auf Grün :
Wenn ich ich pfanne sehe bin ich schon raus 👍👍👍
2025-03-13 00:44:39
5
MaliNa :
was kann man statt öl verwenden
2025-03-12 18:50:46
3
Dany.G :
Das sind aber keine 15 Gramm Öl. Das sind höstens 5 Gramm. Wiege jeden Tag mein Öl genauestens ab. 10 Gramm ist bei mir Messlöffel (Esslöffel) voll.
2025-03-13 08:38:40
4
p_joern :
Die Pfanne sieht nicht mehr gut aus. Ich hoffe das ist nicht deine und du bist in einem Airbnb!
2025-03-13 11:27:00
4
Su. :
Ich zähle meine Kalorien aber muss ich das Öl dazu zählen? Also habe ich bei gebratenen Gemüse durch Öl ca 400kcal dazu bekommen?
2025-03-13 18:35:24
0
koffee :
wow, echt noch nie so darüber nachgedacht, werde es ab jetzt darauf achten und etwas reduzieren, beschichtete Pfannen brauchen ja auch nicht so viel Öl.
2025-03-13 08:00:26
0
EasyCooking🍴 :
Heißluftfritteuse rettet😅👌
2025-03-13 10:42:11
2
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