Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@user6807551681803: #CapCut #كردافة_يا_رسول_الله_ورجااال_بلحيل✊✊ #لايگاتگم #
مرتضى الدار حامدي
Open In TikTok:
Region: SD
Wednesday 12 March 2025 21:02:33 GMT
216
40
24
1
Music
Download
No Watermark .mp4 (
0.85MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
8.73MB
)
Watermark .mp4 (
1.61MB
)
Music .mp3
Comments
يوسف الطريفي :
حبيبي والله ♥♥✌
2025-03-12 21:53:11
1
يوسف الطريفي :
الغالي ♥♥✌
2025-03-12 21:53:04
1
قصي عبد الرحيم :
الغوالي
2025-03-12 21:42:44
1
ابــــــــو ريـــــــــــــــم :
❤❤❤
2025-03-14 11:51:32
1
فزع البكورك :
✌️✌️✌️
2025-03-13 20:19:18
1
Hozifa abdo :
❤️❤️❤️
2025-03-13 20:11:53
1
Hozifa abdo :
🥰🥰🥰
2025-03-13 20:11:52
1
حنين في الغربه حنين :
😳😳😳
2025-03-13 12:37:43
1
الإمبراطور ✌️✌️ :
🥰🥰🥰🥰
2025-03-13 09:32:54
1
النورالدارحامدي9⃣1⃣9⃣ :
✌️✌️✌️✌️✌️
2025-03-13 06:48:21
1
النورالدارحامدي9⃣1⃣9⃣ :
✌✌✌✌✌
2025-03-13 06:48:19
1
النورالدارحامدي9⃣1⃣9⃣ :
🥰🥰🥰🥰🥰
2025-03-13 06:48:18
1
النورالدارحامدي9⃣1⃣9⃣ :
💕💕💕💕💕
2025-03-13 06:48:15
1
النورالدارحامدي9⃣1⃣9⃣ :
💞💞💞💞
2025-03-13 06:48:13
1
دولار 💵 الحامدي 919 :
🥰🥰🥰
2025-03-12 22:27:01
1
يوسف الطريفي :
♥♥♥
2025-03-12 21:52:30
1
يوسف الطريفي :
✌✌✌
2025-03-12 21:52:29
1
يوسف الطريفي :
🥰🥰🥰
2025-03-12 21:52:28
1
🔐 الشـــــــــــــــيك 919🔐 :
✌✌✌
2025-03-12 21:46:11
1
احمد عون الله 💙 :
✌️✌️✌️
2025-03-12 21:34:26
1
موسى الهادي ال موسى :
✌✌✌
2025-03-12 21:09:20
1
موسى الهادي ال موسى :
🥰🥰🥰
2025-03-12 21:09:19
1
موسى الهادي ال موسى :
❤❤❤
2025-03-12 21:09:17
1
Ali Al Hsan ( على الحسن) :
🥰🥰🥰
2025-03-12 21:05:16
1
To see more videos from user @user6807551681803, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
#sama28 #choef #nasty
В ШОКЕ Я!!!
Merry Christmas Eve Eve
وفي غُرة النِصفِ من شَهْرِ رَمضّان المُباركْ تَشرِقُ شمسُ السـِبط المُجتبىٰ الكَريم 🤍 . ... . . . . . . . . . . . . . . . . . . .... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . #متباركين #متباركين_يا_شيعة_؏ـلي🦋💕 #ولادة_الامام_الحسن_المجتبى #الامام_الحسن_عليه_السلام #الحسن_بن_علي #capcut #fyp #tiktok
1. Punguza Polepole Usianze moja kwa moja kula mlo mmoja kwa siku. Badala yake: • Wiki ya 1-2: Punguza vitafunwa na upunguze wanga polepole. • Wiki ya 3-4: Badili kutoka milo mitatu hadi miwili kwa siku (Intermittent Fasting, kama 16:8). • Baada ya mwezi: Anza OMAD ikiwa mwili umezoea. 2. Kula Mlo Kamili na Wenye Lishe Kwa kuwa unakula mara moja tu, hakikisha chakula chako kina: • Protini nyingi (samaki, nyama, mayai, maharagwe) • Mafuta yenye afya (parachichi, mbegu, mafuta ya zeituni) • Mboga za majani kwa vitamini na nyuzinyuzi • Maji mengi ili kuepuka upungufu wa maji mwilini 3. Kunywa Maji na Vinywaji Visivyo na Kalori • Maji mengi yanaweza kusaidia kupunguza njaa. • Chai ya kijani au kahawa bila sukari inaweza kusaidia kudhibiti hamu ya kula. 4. Sikiliza Mwili Wako • Kama unajisikia mnyonge sana, unaweza kuongeza matunda au karanga ndogo mchana. • Epuka njaa kali sana inayopelekea kula kupita kiasi kwenye mlo wako mmoja. 5. Jitayarishe Kihisia na Kimwili • Hali ya njaa mwanzoni ni ya kawaida, lakini inapungua baada ya siku chache. • Fanya mazoezi mepesi kama kutembea au Zumba ili kusaidia mwili kuzoea mfumo mpya wa kula. #afyabora #workout #healthy #Weightloss #tiktokkenya #SafariYaUzito #womenday #happywomensday #wananchi #kitambi #weightlosstransformation #MwiliMakinika #mazoezi #uzitosahihi #gym #Fitness #mustwatch #getfitnlean #tiktoktanzania🇹🇿 #TikTokShop #views #fyp #virals #healthyeating #mstarimouzito #vyakulavyakupunguzauzito #kutoakitambi #tik_tok #kupunguainawezekana #ramadhan #ramadhan2025 #mazoezi #uzitosahihi #getfitnlean #newyearnewme #tiktoktanzania #mwilimakinika #mstarimouzito #vyakulavyakupunguzauzito
As it should
About
Robot
Legal
Privacy Policy