1. Home
  2. Detail

@user6807551681803: #CapCut #كردافة_يا_رسول_الله_ورجااال_بلحيل✊✊ #لايگاتگم #

مرتضى الدار حامدي
مرتضى الدار حامدي
Open In TikTok:
Region: SD
Wednesday 12 March 2025 21:02:33 GMT
216
40
24
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.85MB) No Watermark(HD) .mp4 (8.73MB) Watermark .mp4 (1.61MB) Music .mp3

Comments

user3191850444190
يوسف الطريفي :
حبيبي والله ♥♥✌
2025-03-12 21:53:11
1
user3191850444190
يوسف الطريفي :
الغالي ♥♥✌
2025-03-12 21:53:04
1
qusay826
قصي عبد الرحيم :
الغوالي
2025-03-12 21:42:44
1
user7461236010220
ابــــــــو ريـــــــــــــــم :
❤❤❤
2025-03-14 11:51:32
1
user1831403334082
فزع البكورك :
✌️✌️✌️
2025-03-13 20:19:18
1
hozifa_abdo7
Hozifa abdo :
❤️❤️❤️
2025-03-13 20:11:53
1
hozifa_abdo7
Hozifa abdo :
🥰🥰🥰
2025-03-13 20:11:52
1
user1769325634650
حنين في الغربه حنين :
😳😳😳
2025-03-13 12:37:43
1
user43370362090126
الإمبراطور ✌️✌️ :
🥰🥰🥰🥰
2025-03-13 09:32:54
1
.91920368
النورالدارحامدي9⃣1⃣9⃣ :
✌️✌️✌️✌️✌️
2025-03-13 06:48:21
1
.91920368
النورالدارحامدي9⃣1⃣9⃣ :
✌✌✌✌✌
2025-03-13 06:48:19
1
.91920368
النورالدارحامدي9⃣1⃣9⃣ :
🥰🥰🥰🥰🥰
2025-03-13 06:48:18
1
.91920368
النورالدارحامدي9⃣1⃣9⃣ :
💕💕💕💕💕
2025-03-13 06:48:15
1
.91920368
النورالدارحامدي9⃣1⃣9⃣ :
💞💞💞💞
2025-03-13 06:48:13
1
.919775211
دولار 💵 الحامدي 919 :
🥰🥰🥰
2025-03-12 22:27:01
1
user3191850444190
يوسف الطريفي :
♥♥♥
2025-03-12 21:52:30
1
user3191850444190
يوسف الطريفي :
✌✌✌
2025-03-12 21:52:29
1
user3191850444190
يوسف الطريفي :
🥰🥰🥰
2025-03-12 21:52:28
1
musa.12fr17
🔐 الشـــــــــــــــيك 919🔐 :
✌✌✌
2025-03-12 21:46:11
1
ahmed9190p
احمد عون الله 💙 :
✌️✌️✌️
2025-03-12 21:34:26
1
user225757696160
موسى الهادي ال موسى :
✌✌✌
2025-03-12 21:09:20
1
user225757696160
موسى الهادي ال موسى :
🥰🥰🥰
2025-03-12 21:09:19
1
user225757696160
موسى الهادي ال موسى :
❤❤❤
2025-03-12 21:09:17
1
alilhsan6
Ali Al Hsan ( على الحسن) :
🥰🥰🥰
2025-03-12 21:05:16
1
To see more videos from user @user6807551681803, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#sama28 #choef #nasty
#sama28 #choef #nasty
В ШОКЕ Я!!!
В ШОКЕ Я!!!
Merry Christmas Eve Eve
Merry Christmas Eve Eve
وفي غُرة النِصفِ من شَهْرِ رَمضّان المُباركْ تَشرِقُ شمسُ السـِبط المُجتبىٰ الكَريم 🤍 . ... . . . . . . . . . . . . . . . . . . .... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . #متباركين #متباركين_يا_شيعة_؏ـلي🦋💕 #ولادة_الامام_الحسن_المجتبى #الامام_الحسن_عليه_السلام #الحسن_بن_علي #capcut #fyp #tiktok
وفي غُرة النِصفِ من شَهْرِ رَمضّان المُباركْ تَشرِقُ شمسُ السـِبط المُجتبىٰ الكَريم 🤍 . ... . . . . . . . . . . . . . . . . . . .... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . #متباركين #متباركين_يا_شيعة_؏ـلي🦋💕 #ولادة_الامام_الحسن_المجتبى #الامام_الحسن_عليه_السلام #الحسن_بن_علي #capcut #fyp #tiktok
1. Punguza Polepole Usianze moja kwa moja kula mlo mmoja kwa siku. Badala yake: • Wiki ya 1-2: Punguza vitafunwa na upunguze wanga polepole. • Wiki ya 3-4: Badili kutoka milo mitatu hadi miwili kwa siku (Intermittent Fasting, kama 16:8). • Baada ya mwezi: Anza OMAD ikiwa mwili umezoea. 2. Kula Mlo Kamili na Wenye Lishe Kwa kuwa unakula mara moja tu, hakikisha chakula chako kina: • Protini nyingi (samaki, nyama, mayai, maharagwe) • Mafuta yenye afya (parachichi, mbegu, mafuta ya zeituni) • Mboga za majani kwa vitamini na nyuzinyuzi • Maji mengi ili kuepuka upungufu wa maji mwilini 3. Kunywa Maji na Vinywaji Visivyo na Kalori • Maji mengi yanaweza kusaidia kupunguza njaa. • Chai ya kijani au kahawa bila sukari inaweza kusaidia kudhibiti hamu ya kula. 4. Sikiliza Mwili Wako • Kama unajisikia mnyonge sana, unaweza kuongeza matunda au karanga ndogo mchana. • Epuka njaa kali sana inayopelekea kula kupita kiasi kwenye mlo wako mmoja. 5. Jitayarishe Kihisia na Kimwili • Hali ya njaa mwanzoni ni ya kawaida, lakini inapungua baada ya siku chache. • Fanya mazoezi mepesi kama kutembea au Zumba ili kusaidia mwili kuzoea mfumo mpya wa kula. #afyabora #workout #healthy #Weightloss #tiktokkenya #SafariYaUzito #womenday #happywomensday #wananchi #kitambi #weightlosstransformation #MwiliMakinika #mazoezi #uzitosahihi #gym #Fitness #mustwatch #getfitnlean #tiktoktanzania🇹🇿 #TikTokShop #views #fyp #virals #healthyeating #mstarimouzito #vyakulavyakupunguzauzito #kutoakitambi #tik_tok #kupunguainawezekana #ramadhan #ramadhan2025 #mazoezi #uzitosahihi #getfitnlean #newyearnewme #tiktoktanzania #mwilimakinika #mstarimouzito #vyakulavyakupunguzauzito
1. Punguza Polepole Usianze moja kwa moja kula mlo mmoja kwa siku. Badala yake: • Wiki ya 1-2: Punguza vitafunwa na upunguze wanga polepole. • Wiki ya 3-4: Badili kutoka milo mitatu hadi miwili kwa siku (Intermittent Fasting, kama 16:8). • Baada ya mwezi: Anza OMAD ikiwa mwili umezoea. 2. Kula Mlo Kamili na Wenye Lishe Kwa kuwa unakula mara moja tu, hakikisha chakula chako kina: • Protini nyingi (samaki, nyama, mayai, maharagwe) • Mafuta yenye afya (parachichi, mbegu, mafuta ya zeituni) • Mboga za majani kwa vitamini na nyuzinyuzi • Maji mengi ili kuepuka upungufu wa maji mwilini 3. Kunywa Maji na Vinywaji Visivyo na Kalori • Maji mengi yanaweza kusaidia kupunguza njaa. • Chai ya kijani au kahawa bila sukari inaweza kusaidia kudhibiti hamu ya kula. 4. Sikiliza Mwili Wako • Kama unajisikia mnyonge sana, unaweza kuongeza matunda au karanga ndogo mchana. • Epuka njaa kali sana inayopelekea kula kupita kiasi kwenye mlo wako mmoja. 5. Jitayarishe Kihisia na Kimwili • Hali ya njaa mwanzoni ni ya kawaida, lakini inapungua baada ya siku chache. • Fanya mazoezi mepesi kama kutembea au Zumba ili kusaidia mwili kuzoea mfumo mpya wa kula. #afyabora #workout #healthy #Weightloss #tiktokkenya #SafariYaUzito #womenday #happywomensday #wananchi #kitambi #weightlosstransformation #MwiliMakinika #mazoezi #uzitosahihi #gym #Fitness #mustwatch #getfitnlean #tiktoktanzania🇹🇿 #TikTokShop #views #fyp #virals #healthyeating #mstarimouzito #vyakulavyakupunguzauzito #kutoakitambi #tik_tok #kupunguainawezekana #ramadhan #ramadhan2025 #mazoezi #uzitosahihi #getfitnlean #newyearnewme #tiktoktanzania #mwilimakinika #mstarimouzito #vyakulavyakupunguzauzito
As it should
As it should

About

Legal