@coach_aiki: Si tu veux perdre ce gras persistant, ne plus subir de douleurs et avoir un corps plus fort , oublie la musculation traditionnelle issue des méthodes du monde du body car après 40 ans c’est incomplet et non adapté à ta réalité . Ici concentrons nous sur l’exercice physique . Voici 5 routines que tu peux mettre en place ( je te montrerai des exemples sur YouTube ) afin d’avoir des résultats plus complets . Cela représente une part d’un des piliers de l’ergotrophie . Il y en a 5 par lesquels passent tous mes clients et je t’en parle dans une vidéo complète . Tu as le lien sous ma bio . Si tu as des questions, si tu ne sais pas par où commencer , tu pourras obtenir un bilan gratuit . Je suis là pour te soulager de toutes les barrière auxquelles tu te heurtes . #ergotrophie #ergonomie #douleurschroniques #etirements #musculation

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Saturday 15 March 2025 11:18:57 GMT