@jeanicewcg: 古法健身太牛了❗️简单高效，跟着做就能瘦🔥|||👭每天一遍身体由内而外的改变，心情也会开心很多～ [飞盘R]时间：建议白天练！唯有锻炼可以快速升阳气，唯有阳气可以化❄️寒湿腐~ 🧊寒去了💦湿没了，精自然就壮了～ [飞盘R]呼吸：以行领气（手到哪儿气到哪儿），不要刻意去想该呼了还是该吸了，避免岔气（锻炼气血，调整身心） [飞盘R]注意：新手或年龄大些的朋友可以做慢点，以自身感受为主。@运动薯 #健身人的小反差[话题]##运动万粉助力计划[话题]# #我的运动日常[话题]# #传统养生功法[话题]# #居家健身高能锦囊[话题]# #小动作大作用[话题]# #练出好气质[话题]# #该有的肌肉线条[话题]# #居家运动[话题]##做自己身体的主人[话题]##我的运动日常#上热搜#上热门#fyp#fypage #fypシ゚