1. Home
  2. Detail

@ghorbacov112: #Batagor_Indomaret_Jln_Pengampon #🌶️🌶️🧄🧄🌶️🌶️ #👍👍👍👍

hamid gembong
hamid gembong
Open In TikTok:
Region: ID
Monday 17 March 2025 12:28:14 GMT
8070
206
10
12

Music

Download

No Watermark .mp4 (9.8MB) No Watermark(HD) .mp4 (23.33MB) Watermark .mp4 (10.71MB) Music .mp3

Comments

zaifuddin25
zaifuddin :
semoga di sehatkan terus kamu bang
2025-03-17 12:41:56
1
cahndeso1287
cahndeso1187 :
💪💪💪 cak
2025-03-17 15:31:01
0
usman19989
Usman 1989 :
😂😂
2025-03-17 12:47:48
1
par.joe2
Par Joe :
🥰🥰🥰
2025-03-17 12:47:47
1
aris.setiawan955
Aris Setiawan :
😁😁😁
2025-03-18 15:02:37
0
aris.setiawan955
Aris Setiawan :
😏😏🥰
2025-03-18 15:02:31
0
hamba4710
hamba :
👍👍
2025-03-18 01:34:30
0
younggaul
Pecinta Kopi☕ :
👍
2025-03-17 15:32:34
0
bayuguntur636
bayuguntur636 :
maso jiya bos
2025-03-17 13:07:23
1
To see more videos from user @ghorbacov112, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

repost || ib:user0168463874 #voce #sensaçao #conhecer
repost || ib:user0168463874 #voce #sensaçao #conhecer
#cars #cartok #supra I’m a professional driver, drive safely 🙏🏻
#cars #cartok #supra I’m a professional driver, drive safely 🙏🏻
اصدق كلام سمعته عن المسلسل الى الان شكرا دركالو 💚 #foryou #fyp #شارع_الاعشى #دركالو #المملكه_العربيه_السعوديه
اصدق كلام سمعته عن المسلسل الى الان شكرا دركالو 💚 #foryou #fyp #شارع_الاعشى #دركالو #المملكه_العربيه_السعوديه
#asmrsounds #safysting #asmrvideo #asmr #asmrtiktoks #safisfyingvideo
#asmrsounds #safysting #asmrvideo #asmr #asmrtiktoks #safisfyingvideo
علاج تنميل اليدين والقدمين  1. التدفئة : أول شيء عليك القيام به هو تدفئة المنطقة المصابة حيث تساعد على زيادة تدفق الدم إلى منطقة الخدر وعلاوة على ذلك، فإنه سيتم استرخاء العضلات والأعصاب في هذه المنطقة . الطريقة : وضع منشفة في ماء دافئ. عصرها ثم وضعه على المنطقة المصابة لمدة 5 إلى 7 دقائق . يكرر عدة مرات حتى يزول الخدر . يمكنك أيضا التمتع بدش دافئ أو استخدام وسادة التدفئة لتخفيف عدم الراحة . 2. التدليك : تدليك اليدين والقدمين عند حدوث التنميل طريقة سهلة للتعامل مع هذه المشكلة , لأنه يزيد الدورة الدموية، وهذا بدوره يقلل الخدر . وعلاوة على ذلك، فإنه يساعد على تحفيز الأعصاب والعضلات، وبالتالي تحسين أدائها بشكل عام . الطريقة : وضع بعض زيت الزيتون الدافئ ، أو زيت جوز الهند أو زيت الخردل على راحة اليد . وضعه على منطقة الخدر . التدليك في حركات دائرية بأصابعك لمدة 5 دقائق على الأقل . يكرر حسب الحاجة . 3. التمارين الرياضية : الرياضة يمكن أن تحسن الدورة الدموية ووصول الأوكسجين إلى جميع أجزاء الجسم، وبالتالي منع الخدر والأحاسيس بالوخز في أي مكان في الجسم ، بما في ذلك اليدين والقدمين . وعلاوة على ذلك، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يحسن الدورة الدموية ويمنع العديد من المشاكل الصحية. الطريقة : القيام بتمارين القدم واليد البسيطة لمدة 15 دقيقة يوميا في الصباح . أيضا، خلال فترات العمل، وممارسة تمارين للذراعين ، والمعصمين واليدين والساقين عن طريق القيام بالتمدد ومد الذراعين الى اعلى لعدة ثواني ثم الاسترخاء . تمارين القلب والأوعية الدموية والتمارين الهوائية لمدة 30 دقيقة لمدة 5 أيام في الأسبوع أيضا سوف تساعد كثيرا على خل المشكلة . التمتع بالمشي، وركوب الدراجات، والركض أو السباحة على أساس منتظم لتحسين الدورة الدموية. ملاحظة: تجنب التمارين عالية التأثير إذا كانت تسبب خدر في القدمين وأصابع القدم . 4. الكركم : الكركم يحتوي على مركب يعرف باسم الكركمين يساعد على تحسين تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم . وبالإضافة إلى ذلك له خواص مضادة للالتهابات تساعد على تقليل الألم وعدم الراحة في المنطقة المتضررة . الطريقة : إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب و تسخينها على نار هادئة ثم إضافة القليل من العسل وشربه مرة واحدة يوميا لتحسين الدورة الدموية . يمكن أيضا تدليك المنطقة المصابة بعجينة مصنوعة من الكركم والماء لبضع دقائق. إذا كان لديك ضعف في الدورة الدموية ، يمكن أن تأخذ مكملات الكركم يوميا ويجب استشارة  الطبيب قبل ذلك . 5. ملح ابسوم : واحدة من العلاجات المنزلية الأكثر شيوعا للحد من الخدر هو أن نقع قدميك في حوض من الماء الدافئ مع الملح الانجليزي , يمكن لبلورات كبريتات المغنيسيوم ان تساعد على رفع مستويات المغنيسيوم في الجسم وتحسين الدورة الدموية. الطريقة : مزج ½ كوب من ملح ابسوم في حوض صغير مملوء بالماء الدافئ. نقع قدميك في هذا الحل لمدة 10 دقائق . يكرر هذا العلاج عدة مرات في الأسبوع . ملاحظة: يجب على الاشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو لديهم مشاكل في الكلى تجنب هذا  العلاج . 6. القرفة : القرفة تحتوي على العديد من المواد الكيميائية والمواد الغذائية، بما في ذلك المنغنيز والبوتاسيوم جنبا إلى جنب مع العديد من الفيتامينات الهامة مثل فيتامين B , حيث ان له خصائص تساعد على تحسين تدفق الدم إلى الذراعين والساقين ، وبالتالي يساعد في علاج خدر اليدين والقدمين . و يوصي الخبراء ان الحصول على 2 إلى 4 غرامات من مسحوق القرفة يوميا يساعد على تحسين الدورة الدموية . الطريقة : خلط ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة في كوب من الماء الدافئ و شربه مرة واحدة يوميا. وثمة خيار آخر هو مزج ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة والعسل وتناوله يوميا في الصباح لبضعة أسابيع . 7. الجنكه بيلوبا : الجنكه بيلوبا، عشبة شعبية تستخدم في الأيورفيدا، ويمكن ان تحسن الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم. ولهذا يمكن ان تساعد على تقليل ومنع مشكلة الخدر . متوفرة في السوق في أشكال مكملات , والجرعة العامة هي 40 ملليغرام 3 مرات في اليوم. ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل تناول الجنكة بيلوبا لأنها قد تتداخل مع بعض الأدوية. 8. رفع الجزء المصاب : للحد من الخدر في اليدين والقدمين بسبب ضعف الدورة الدموية فإن رفع المنطقة المصابة لعدة دقائق تحسن الدورة الدموية . وبمجرد أن يتدفق الدم إلى المنطقة المصابة فإنها تعود إلى وضعها الطبيعي . يمكن وضع اليدين والساقين على عدد قليل من الوسائد لإبقائهم مرتفعة . 9. اتباع نظام غذائي صحي : لمنع الخدر و الاحساس بالوخز في اليدين والقدمين، فإنه من الضروري تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات B ( B6 و B12 على وجه الخصوص ) هذه الفيتامينات ضرورية لجعل الأعصاب صحية ونقصها يمكن أن يسبب خدر في بعض أجزاء الجسم مثل اليدين
علاج تنميل اليدين والقدمين  1. التدفئة : أول شيء عليك القيام به هو تدفئة المنطقة المصابة حيث تساعد على زيادة تدفق الدم إلى منطقة الخدر وعلاوة على ذلك، فإنه سيتم استرخاء العضلات والأعصاب في هذه المنطقة . الطريقة : وضع منشفة في ماء دافئ. عصرها ثم وضعه على المنطقة المصابة لمدة 5 إلى 7 دقائق . يكرر عدة مرات حتى يزول الخدر . يمكنك أيضا التمتع بدش دافئ أو استخدام وسادة التدفئة لتخفيف عدم الراحة . 2. التدليك : تدليك اليدين والقدمين عند حدوث التنميل طريقة سهلة للتعامل مع هذه المشكلة , لأنه يزيد الدورة الدموية، وهذا بدوره يقلل الخدر . وعلاوة على ذلك، فإنه يساعد على تحفيز الأعصاب والعضلات، وبالتالي تحسين أدائها بشكل عام . الطريقة : وضع بعض زيت الزيتون الدافئ ، أو زيت جوز الهند أو زيت الخردل على راحة اليد . وضعه على منطقة الخدر . التدليك في حركات دائرية بأصابعك لمدة 5 دقائق على الأقل . يكرر حسب الحاجة . 3. التمارين الرياضية : الرياضة يمكن أن تحسن الدورة الدموية ووصول الأوكسجين إلى جميع أجزاء الجسم، وبالتالي منع الخدر والأحاسيس بالوخز في أي مكان في الجسم ، بما في ذلك اليدين والقدمين . وعلاوة على ذلك، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يحسن الدورة الدموية ويمنع العديد من المشاكل الصحية. الطريقة : القيام بتمارين القدم واليد البسيطة لمدة 15 دقيقة يوميا في الصباح . أيضا، خلال فترات العمل، وممارسة تمارين للذراعين ، والمعصمين واليدين والساقين عن طريق القيام بالتمدد ومد الذراعين الى اعلى لعدة ثواني ثم الاسترخاء . تمارين القلب والأوعية الدموية والتمارين الهوائية لمدة 30 دقيقة لمدة 5 أيام في الأسبوع أيضا سوف تساعد كثيرا على خل المشكلة . التمتع بالمشي، وركوب الدراجات، والركض أو السباحة على أساس منتظم لتحسين الدورة الدموية. ملاحظة: تجنب التمارين عالية التأثير إذا كانت تسبب خدر في القدمين وأصابع القدم . 4. الكركم : الكركم يحتوي على مركب يعرف باسم الكركمين يساعد على تحسين تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم . وبالإضافة إلى ذلك له خواص مضادة للالتهابات تساعد على تقليل الألم وعدم الراحة في المنطقة المتضررة . الطريقة : إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب و تسخينها على نار هادئة ثم إضافة القليل من العسل وشربه مرة واحدة يوميا لتحسين الدورة الدموية . يمكن أيضا تدليك المنطقة المصابة بعجينة مصنوعة من الكركم والماء لبضع دقائق. إذا كان لديك ضعف في الدورة الدموية ، يمكن أن تأخذ مكملات الكركم يوميا ويجب استشارة  الطبيب قبل ذلك . 5. ملح ابسوم : واحدة من العلاجات المنزلية الأكثر شيوعا للحد من الخدر هو أن نقع قدميك في حوض من الماء الدافئ مع الملح الانجليزي , يمكن لبلورات كبريتات المغنيسيوم ان تساعد على رفع مستويات المغنيسيوم في الجسم وتحسين الدورة الدموية. الطريقة : مزج ½ كوب من ملح ابسوم في حوض صغير مملوء بالماء الدافئ. نقع قدميك في هذا الحل لمدة 10 دقائق . يكرر هذا العلاج عدة مرات في الأسبوع . ملاحظة: يجب على الاشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو لديهم مشاكل في الكلى تجنب هذا  العلاج . 6. القرفة : القرفة تحتوي على العديد من المواد الكيميائية والمواد الغذائية، بما في ذلك المنغنيز والبوتاسيوم جنبا إلى جنب مع العديد من الفيتامينات الهامة مثل فيتامين B , حيث ان له خصائص تساعد على تحسين تدفق الدم إلى الذراعين والساقين ، وبالتالي يساعد في علاج خدر اليدين والقدمين . و يوصي الخبراء ان الحصول على 2 إلى 4 غرامات من مسحوق القرفة يوميا يساعد على تحسين الدورة الدموية . الطريقة : خلط ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة في كوب من الماء الدافئ و شربه مرة واحدة يوميا. وثمة خيار آخر هو مزج ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة والعسل وتناوله يوميا في الصباح لبضعة أسابيع . 7. الجنكه بيلوبا : الجنكه بيلوبا، عشبة شعبية تستخدم في الأيورفيدا، ويمكن ان تحسن الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم. ولهذا يمكن ان تساعد على تقليل ومنع مشكلة الخدر . متوفرة في السوق في أشكال مكملات , والجرعة العامة هي 40 ملليغرام 3 مرات في اليوم. ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل تناول الجنكة بيلوبا لأنها قد تتداخل مع بعض الأدوية. 8. رفع الجزء المصاب : للحد من الخدر في اليدين والقدمين بسبب ضعف الدورة الدموية فإن رفع المنطقة المصابة لعدة دقائق تحسن الدورة الدموية . وبمجرد أن يتدفق الدم إلى المنطقة المصابة فإنها تعود إلى وضعها الطبيعي . يمكن وضع اليدين والساقين على عدد قليل من الوسائد لإبقائهم مرتفعة . 9. اتباع نظام غذائي صحي : لمنع الخدر و الاحساس بالوخز في اليدين والقدمين، فإنه من الضروري تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات B ( B6 و B12 على وجه الخصوص ) هذه الفيتامينات ضرورية لجعل الأعصاب صحية ونقصها يمكن أن يسبب خدر في بعض أجزاء الجسم مثل اليدين
Thank you, guys! For following me ✌️
Thank you, guys! For following me ✌️

About

Legal