@mattysancheezp: Comida o cena en 5 minutos 🌮😍 🤩 GUARDA bien esta receta saludable y ENVÍA a quien quiera perder peso disfrutando 🥳 ✍🏼 Solo necesitas para la receta: - 150g de claras de huevo - 1 tortilla (60g) use de avena pero utiliza la que más te guste - ⁠ Especias: ajo y orégano - ⁠ 40g de queso Light (use el edam) - ⁠ 50g de pechuga de pavo mínimo 90 % - ⁠ 15g de salsa barbacoa cero 🥣 Proceso de la receta: - En una sartén a fuego medio, echa las claras de huevo, sigue con la tortilla y tapa por 2 minutos - ⁠ Dale la vuelta con las manos y añade las especias, el queso, el pavo y la salsa barbacoa cero - ⁠ Cierra, cocina 1 minuto por cada lado y a disfrutar!! 📝 Calorías y macros del wrap: - 400 calorías - ⁠ 47g de proteínas - ⁠ 28g de carbohidratos - ⁠ 10g de grasas DALE al ❤️ y sígueme para las mejores recetas saludables y deliciosas!! #recetas #recetassaludables #recetasfaciles #perderpesorapido #perderpeso #bajardepesorapido #comida #comidasaludable #nutricion

Matty Sánchez
Matty Sánchez
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Region: ES
Monday 17 March 2025 13:43:43 GMT
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Comments

d.gomezz___
d.gomezz___ :
lo malo es q si solo como eso, me quedo con más hambre que el perro de un ciego
2025-03-24 05:43:46
60
sergio_gg_06
Sergio Gallardo Grim :
Te está creciendo el brazo eh, llevo viéndote desde hace unos pocos años
2025-03-17 14:37:51
50
dariioo_.2
dariioo_.2 :
No es muy poco?
2025-03-17 16:41:56
13
pel0ff
cucurela :
sabias que si solo ceno eso me quedo con hambre?
2025-03-19 11:25:08
3
_pedrogarrido_
peedrogarriido :
importa si en vez de barbacoa 0 es kepchut 0?
2025-03-17 15:15:39
0
nisrin_941
NISRINN_12 :
no no lo sabía😁
2025-03-17 13:48:10
0
mark220991
Mark _2291 :
150gr de clara de huevo y 30 gr de avena molida y te haces un par de crepes mucho más saludables que las de este video
2025-03-18 11:09:06
0
mariacarmendelcam
mariacarmendelcam :
está muy bien ,pero me parece que 400 calorías es mucho para cenar y perder peso, creo yo
2025-03-17 18:23:15
2
diego_riivas
DiegoRiv :
A ver, yo para cenar y no tener hambre a los 10 minutos necesito comerme 4 de esas
2025-03-17 19:26:18
3
rafitaaajrr97
🥷🧠 :
Esto se puede en deficit??
2025-04-23 15:00:47
0
useerkaiser
kaiser :
god
2025-03-17 19:12:27
0
jose.avila___
Jose Avila :
Por eso no pierdo peso, de esas me puedo cenar 3 sin problema 🥲
2025-03-17 14:07:26
7
lolita.blue3
Lolita Blue :
Qué buena idea gracias 🥰
2025-06-06 19:16:31
0
orguiolgui
OrguiOlgui :
Mary , pero esas tortitas no son muy calóricas?
2025-05-01 07:53:44
0
deborahfernandezb3
deborahfernandezb3 :
ostras que fuerte t has puesto😳
2025-03-17 16:13:13
1
mr.carlost
CarlosT :
le puedo dar la vuelta con una espátula o son obligatorias las manos
2025-03-18 21:31:35
0
jorgerodriguez7765
Jorge R :
Ese es tu color de pelo natural?
2025-03-18 15:08:11
0
poek842
poek :
si..si lo sabía
2025-03-18 10:21:27
0
jibanera
jibanera :
Se me pega todo 🥲
2025-12-11 08:05:54
0
kaiju309
Kaiju :
Una triste cena
2025-03-17 17:26:07
0
rdhp14
Raquel Pinto :
👍👍👍
2025-03-17 13:50:20
0
xeevif22
Xevi F :
💪
2025-06-30 22:05:50
0
samuumaartiin
Samuu🥴 :
😂😂😂
2025-07-10 16:56:24
0
daniitavioo
daniitavioo :
😁😁😁
2025-08-20 15:46:01
0
jose_gkoffs
jose_GKoffs :
😂
2025-08-18 18:47:02
0
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