mayarasobral__
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Tuesday 18 March 2025 14:59:08 GMT
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Comments
Nevess :
Oi tenho vergonha de ir sozinha tchau
2025-04-24 01:11:28
4821
, :
eu posso fazer a mobilidade em casa ? ( tenho mt vergonha de fazer na academia)
2025-04-22 03:03:54
1174
iris abrahao :
Eu faço sempre cardio depois do treino 🥺🥺🥺
2025-04-20 20:27:59
570
hell :
o cara da academia manda eu ir primeiro pra esteira
2026-04-16 17:21:08
5
Valenthina Salmaso :
Triste o como os professores são mal preparados nas academias, a ponto de a galera ter que vir atrás de aprender o básico no tik tok com produtores de conteúdo... Não é hate na moça, eu sou professora, e me deixa muito triste ver como a grande maioria é extremamente despreparada pra lidar com os alunos no dia a dia. 🤦🏻♀️
2025-05-06 04:43:09
146
Sabrina :
Uma dúvida. A creatina é antes ou depois do treino?
2025-05-09 16:03:48
18
Kerolayne :
uma observação: antes de pegar a carga que você costuma pegar, deve aquecer o músculo com quase nada de peso e ir até a falha.
2025-05-12 16:00:04
146
Ana Claudia :
Com quanto tempo de academia , posso tomar creatina ?
2025-04-26 14:19:02
86
Filmes :
Vdd o cardio sempre por último
2026-01-15 16:22:01
3
Seja Luz :
Lindíssima
2026-03-12 23:44:22
1
🌗 :
amg ensina o treino de glúteo to começando não sei nadaaa
2025-06-27 01:37:46
1
Poliana :
Moça suas roupas é da onde todas q compro são transparente
2025-08-18 00:28:22
1
B💋 :
Eu fico de cara como os próprios professores mandam os alunos se desgastarem no cardio antes do treino!
2025-05-09 05:40:38
34
Rafacavalcantedelima.pro :
ganhou uma nova seguidora❤️🙏
2025-06-13 23:03:37
1
claaars :
tô perdida oque é cardi oque e mobilidade, vou entra pra academia e não sei oque é nada😭😭😭
2025-05-06 06:03:50
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Luana Costa✨ :
Pra quem está começando a treinar é ideal seria fazer Cardio sim! principalmente se você nunca teve o hábito de fazer atividade física, o Cardio vai a judar a dar resistência durante o treino!
2025-05-23 22:08:55
6
cacaolivra :
Divaa, qual tamanho da legging azul?
2025-03-19 15:01:06
14
dinisbaby :
Eu faço cardio antes e depois
2025-05-02 17:21:26
24
benn :
Moça mas me diz uma coisa, eu posso treinar segunda e terça o corpo todo, quarta descanso, quinta e sexta treinar o corpo todo.
2025-06-08 19:46:16
4
juh juh @2023💋 :
Eu assistindo o video com a calsa igual a dela 😁😁😁
2025-05-28 20:45:01
1
Luiza :
amiga eu tô pensando em fazer academia na segunda quarta quinta e sábado, porque terça e sexta eu realmente n posso ent tô pensando em treinar glúteos e pernas na segunda e sábado, alguma dica?
2025-05-17 20:37:24
1
Aysa :
vou começar a fazer daqui duas semanas me desejem sorte 🥺
2025-05-27 01:38:34
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Flor :
Amei as dicas,comecei ontem na academia e meu professor deixou cardio por último
2025-06-12 20:06:40
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Manda 💗 :
Sou iniciante. faço cardio antes. Fui fazer da última vez depois do treino, passei mal com falta de ar.
2025-06-01 10:23:33
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by_Juh_Moreira :
no caso meu corpo tá produzindo mais creatinina doque normal aí eu nem preciso toamr
2025-04-29 02:03:40
0
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