Sprinter 💚
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Monday 24 March 2025 17:00:00 GMT
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Comments
Erik Moreno Estrada :
Tenía el dolor y commence a realizar ejercicios de fortalecimiento para gluteo medio y después d entrenar hacer la liberación de la cintilla iliotibial con el foam roller y he mejorado bastante
2025-06-20 02:10:54
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Jess :
Justo hoy me dió ese dolor y no pude seguir trotando, cuánto tiempo debo esperar para volver 😳🥺
2026-03-03 17:49:26
12
linbg02 :
Pero si me duele al flexionar la, no podré hacer sentadillas 😅
2026-03-22 19:58:39
35
S :
Yo lo tengo, salí a corrrer pensé que ya estaba bien y ahora estoy con dolor otra vez. Leí que es bueno dejar 6 semanas descansar haciendo ejercicios de fuerza y estiramiento. Lo aré.
2025-05-03 19:40:58
362
Yonatan :
a mi me duele super fuerte tengo 34 años y creo que mi esfuerzo físico fue demasiado ya que salía 3 veces a la semana
2026-11-12 18:18:06
2
Pablo Valverde :
pensaba que era por tener tennis no adecuadas
2026-10-07 14:44:59
1
marco.antonio.torres0 :
con razón me dió XD me emocioné y sobrecargue mis rutas XD
2025-06-29 03:53:39
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harol :
me destruí las rodillas por.correr sin calentar, ahora me duele para subir escaleras
2026-07-28 16:01:29
2
ܓܓܛܓ :
Y si tengo 15 años ? Esque la verdad uno de mis hobbies favoritos es correr mucho, y me pasa que me duelen las rodillas
2026-03-09 22:14:05
5
IGYusa :
Yo no tengo rodillas de corredor. Las tengo de cuarentón 😅
2025-04-01 22:13:15
33
yara :
yo corrí 10km y al km 7 me comenzó ese dolor , camine como medio km y luego termine los 10 corriendo , pero hoy es día 2 después d esos 10 km y en 5 días tengo carrera de 7km .... será que corro o descanzo ?
2025-05-28 03:47:55
20
Uriemer Ramirez :
Actualmente ese problema es lo que me detiene, el fisio me realizó liberación de músculo y cinta iliotibial con acupuntura y se me quitó el dolor, regresé a correr volví a sentir el dolor.
2025-04-19 03:31:01
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Chocotorta :
Es mi primer mes entrenando running tres veces a la semana. Pase de 3,8k a 5k. Y después de eso me empezó a molestar la rodilla derecha. En el lugar que señalas, que hago? Entreno musculación 4 veces en la semana.
2026-02-11 14:47:11
3
wiszzzszszszs :
yo la eh tenido 2 veces,la primera cuando iba a trator para una carrera y fui con el fisio y me dio una rodillera
2025-06-10 21:50:52
0
mamen🤍 :
Y como duele por dios
2025-04-23 16:25:46
21
ricardo_hernandez1105 :
Me hubiera salido hace unas semanas JAJAJAJA ya ando al 100
2025-04-29 01:16:42
11
_aritz_10_ :
Ami me pasó pero lo dejé pasar
2025-04-02 13:07:14
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Isra :
Y si es la parte interior?? Es algo que me lleva acompañando desde que empecé a correr hace años...
2025-04-23 13:00:01
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Galtzagorri1 :
he empezado a correr, los dos primeros días bien, el tercero aún habiendo hecho estiramientos dolor de rodillas, hoy pensaba que ya no me dolía, lo he intentado y un dolor terrible! qué hago? no voy a poder correr nunca!? 😭😭
2026-05-20 16:37:43
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Gabiita Cando :
no soy corredora y no se xq me paso 🥺🥺🥺
2026-01-14 00:53:20
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ivanviloriatiktok :
Esto está genial! Tengo meses con ese problema! Empezaré a hacer estos ejercicios. Tengo una pregunta. Cuán cierto es que el tipo de tenis 👟 que uso al correr también puede empeorar la molestia?
2026-05-05 22:58:10
1
Fer Trujillo :
Gracias, me asusté porque nunca me había pasado y ahora sé por qué es
2026-03-31 13:47:02
1
Álvaro :
Con todos mis respetos, yo creo que correr es el peor deporte que hay. Ya que si no estás en tu peso te machacas las articulaciones
2025-04-01 10:01:58
4
DANIELO :
I si es en el cruzado?
2025-03-26 21:32:57
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