@minnade_stretch: 1 minute best fitness 「保存」してあとでやってみましょう! 肩甲骨を動かすように肘を回していきましょう! 姿勢が整うだけでも若くみえたり細くみえます🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております 基本的に初心者用にしておりますが運動法には個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう 慣れてくると徐々に増やしていけると良いですね 楽しい音楽で飽きずに運動し食事管理と合わせて身体引き締めていきましょう♪(※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です) そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう! 一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか?フォローよろしくお願いいたします☺↓ @family_stretch family ストレッチで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適していると限りません。痛みや健康上の不安がある場合は医療機関にご相談ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #ダイエット仲間 #宅トレ #宅トレダイエット #ストレッチ #痩せたい #肩こり #肩甲骨ストレッチ #肩甲骨 #肩甲骨ダイエット #下半身痩せ #全身痩せ #お腹痩せ #Fitness #health #workout #exercise
familyストレッチ/moritachi
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Friday 21 March 2025 09:13:42 GMT
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Comments
なおとん :
やりましたー。だいぶ上半身がひきしまってきてます。😂
2026-05-17 03:57:38
1
やっちぃやっちぃ :
これなら、遣れる‼️って思い遣ると、結構きますね😫頑張ります🎵
2025-03-21 10:25:19
4
ぽこっち :
朝からやる気出ます🥰結構早めですが、この速度が良いのでしょうか☺️?1分なら継続出来て嬉しい☺️
2025-08-19 08:59:42
0
さくたろー :
ふううっていう音源入れてくださったのがすごーーくわかりやすいです!今まで目線は画面固定だったので嬉しいです🥺
2025-08-06 22:36:24
2
dyywi91l2bpn :
ストレッチは大切ですね👍
2025-06-18 06:12:01
0
0211jupiter :
🔥🔥🔥朝にソイプロテイン飲んで仕事に励んで頑張ります‼️
2025-03-21 11:43:18
0
nikoniko :
椅子に座って動画見てたのでそのまま椅子に座ったまま真似してやりました😅
2025-06-11 23:56:49
1
あゆむ :
とても気持ちいいです!また撮影の画角がとてもいいです👍
2025-05-01 03:31:33
3
user6554763944609 :
最後の腕上げがきつい😓です。3セットして最後は片方ずつになりました。笑笑
2025-04-24 23:50:08
3
なおとん :
やりました。汗が出てきました~😂
2026-05-08 23:18:00
0
なおとん :
やりましたー🥰
2026-05-11 00:48:30
0
なおとん :
水分入れます😁
2026-05-11 00:48:42
0
なおとん :
やりましたー。昨日運動したら腕が筋肉痛で早くもとにもどりたい🥰
2026-06-10 03:55:25
0
なおとん :
やりましたー。
2026-04-27 00:03:34
0
なおとん :
朝朝食後ですがやりました。
2026-04-12 23:37:49
0
なおとん :
今日もやりました。😂
2026-04-02 23:08:29
0
なおとん :
今日もやりました。
少し腕が引き締まってきました。
2026-04-12 01:00:34
1
なおとん :
やりましたー。続いてます😂
2026-03-30 01:14:18
0
takashikoizumi :
🥰🥰🥰
2025-10-17 22:39:45
0
user750973114439 :
😁😁😁
2025-10-26 17:41:01
0
ちくわチーズ :
😂
2025-12-21 23:01:18
0
のびた :
🥰🥰🥰
2025-06-23 16:47:30
0
つつつ :
😂😂😂
2025-09-15 22:40:52
0
タバサのはは :
😂
2025-06-28 22:47:27
0
xy :
🥰🥰🥰
2025-07-21 13:18:18
0
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