@priscilla_bc: Remo bajo en polea para una espalda fuerte y definida El remo bajo en polea es un ejercicio clave para trabajar la espalda, en especial el dorsal ancho, los trapecios y los romboides. ✅ Ejecución correcta: 1️⃣ Siéntate en la máquina con la espalda recta y los pies bien apoyados. 2️⃣ Agarra la barra o el mango con las manos a una altura baja, alineadas con la parte inferior del abdomen. 3️⃣ Tira de la carga hacia ti manteniendo los codos pegados al cuerpo y apretando los omóplatos al final del recorrido. 4️⃣ Controla el regreso sin soltar de golpe el peso. ⚠️ Errores a evitar: ❌ Encorvar la espalda o balancear el torso. ❌ Separar demasiado los codos del cuerpo. ❌ Dejar que el peso te jale hacia adelante. Hazlo con buena técnica y siente cómo trabaja tu espalda en cada repetición. ¿Lo incluyes en tu rutina? #back #espalda #espaldaworkout #Fitness #gym #fit #fyp #foryoupage❤️❤️ #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Ambas están mal, remo la espalda debe bajar a la misma vez que baja el agarre.
2025-04-15 21:36:14
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Ari🦋 :
Curl biceps con mancuerna
2026-01-15 00:04:27
0
Ezra :
Estoy confundida. Hay otro tiktok que dice que debes ir adelante y atrás con la polea. 🥺
2025-03-27 16:30:49
352
Fátima Orellana :
Voy empezando el gym y me sirven mucho sus consejos
2025-03-21 15:31:42
220
LenoyTheo :
En mi gimnasio hay gente que al regresar hacia la cuerda digamos pone su espalda hacia adelante y luego vuelve hacia atrás está mal echo ? Yo lo hago como tú
2025-04-09 10:42:12
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ɢᴀʙᴏ :
en los dos esta mal jahshs, si ese ejercicio es para dorsal los brazos no deben pasar tan atrás del torso
2025-05-27 18:15:10
0
Hola :
ERROR, en este contexto, en el cual se quiere trabajar el DORSAL, los codos no deben sobrepasar la línea del cuerpo o torso. Lo demás está correcto 👍🏻
2025-04-15 05:17:06
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Noesol :
también sirve los remos en máquina ?
gracias 💙
2025-03-21 15:12:50
4
Mildred ❤️ :
estoy entrenando con tu app, ME ENCANTA ❤️, pero tengo una duda hay como ver los pesos anteriores?
2025-03-21 16:17:52
10
Benja :
Para que sieve
2025-06-11 16:56:37
0
E :
los codos no deberían pasar la altura de la espalda sino ya involucras la espalda media
2025-09-07 19:23:34
3
Lunática constelada :
este ejercicio me encantaba hacerlo en el gym, ahora no me puedo permitir ir al gym habría algún ejercicio para hacerlo desde casa? tengo mancuernas y barra
2025-03-21 18:05:34
1
Cesarinalochmann :
hola
2025-03-21 19:17:55
2
Evelin Urra :
Puedes poner tus videos para poder descargarlos es que siempre quiero guardarlos para hacerlos en el gym y nunca me deja 🙏🏻
2025-04-25 03:13:01
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RossitaSequeiros :
Gracias hermosa 🤩 ya tengo la clave
2025-03-21 15:50:07
2
ayda galindez :
Gracias aprendo tanto de ti eres un gran ejemplo a seguir 👌
2025-03-21 15:50:20
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kikyo :
yo no sé si lo hago bien pero lo importante es hacerlos a ver qué pasa 😁😁
2025-03-25 05:07:13
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Marce Wil :
Amo tus rutinas me ayudan demasiado 😊😊😊 una abrazo 🫂 Graciaaaaaasss
2025-04-04 00:42:53
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Dav :
Graciassssssss
2025-03-28 16:19:30
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🦁 🥰❤️🔥 :
no se si sirva pero en especifico cuando hago en linea recta,siento mas en el abdomen nose porque no me pregunten pero,asi lo siento es como abdominales
2025-05-29 03:37:25
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Yany 🦋 :
bíceps alternados
2026-02-26 18:58:01
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alexamkcruz :
No me permite guardar el video 🥺
2025-08-14 16:53:54
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Marì Rodríguez :
yo ya no se unos dicen que medio inclinarse y otros derechos de la espalda
2025-10-09 01:37:47
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Carla Rodríguez :
De/,,
2025-11-16 03:21:43
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Darkteacher :
sus consejos me han ayudado a mejorar mi trabajo en el gym.... Amo ver sus videos
2025-03-21 16:17:25
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