@rajus591:

❣️রাজু সিলোটি❣️
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Saturday 22 March 2025 14:09:31 GMT
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shipon.official25
♔𝐒𝐡𝐢𝐩𝐨𝐧 𝐒𝐲𝐥𝐡𝐞𝐭♔ :
কপিরাইট ডান
2025-03-22 14:14:20
2
himu6154798560534
Ocin Maya :
সেই থেকে সেই
2025-03-22 14:21:39
2
mstmaya261
নীলপরি :
কি❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2025-03-22 14:27:44
2
aysha1982
꧁🦋⍣⃝L AYSHA🕊࿐꧂ :
কপিলিং টু রিপোষ্ট
2025-03-22 14:29:59
2
md.hossain9407
🔥🔥Md:Hossain shake🔥🔥 :
কেমন আছেন আপনি ভাই❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2025-03-22 15:04:03
2
mdamzadkhan26
Md Amjad :
ওয়াও চমৎকার
2025-03-22 16:42:12
2
mrs.dalim3
🌿🌹মায়াবতী🌹🌿 :
চমৎকার একটি পোস্ট শেয়ার কফিলিং রি পোস্ট করে দিলাম শুভ রাত্রি বন্ধু
2025-03-22 14:14:05
1
mdalauddinislam000
🖤আলাউদ্দিন ইসলাম🖤 :
wow
2025-03-25 00:46:00
1
sabinayesmin345
মিথ্যা মায়া :
দারুণ অভিনয় 👍👍👍
2025-03-23 08:48:00
1
user5401926960036
মোসাম্মৎ রাজি আক্তার :
অসাধারণ চমৎকার একটা কমেডি ভিডিও বন্ধু কপি লিক
2025-03-22 22:01:55
1
sheikhshahadathos4
Shahadat Hossain :
বারুদ সেরকম দেখতে 🥰
2025-03-22 18:07:55
1
saifa2020islam
⚘ᴮᴳ★꧁𓊈𒆜🆁🅸🆃🆄𒆜𓊉꧂★ :
🥰🥰🥰
2025-03-22 18:02:55
1
momenkhan4832551345623
★মা বাবার ★আদরের ছেলে ★আবির★ :
কপি ডান সহ রিপোষ্ট
2025-03-22 17:26:20
1
mimi017728
★Mimi Akter★ :
মাশাআল্লাহ কফি লিংক
2025-03-22 15:50:58
1
jahedur.rahman75
vip,মিলন চৌধুরী, :
❤️❤️❤️
2025-03-22 15:25:30
1
monirkhan4867
🤟মনির✓হোসেন🔥 :
❤️শুভ রাত্রি বন্ধু ❤️আসসালামু আলাইকুম ❤️❤️অসাধারণ হয়েছে বন্ধু ❤️❤️রিপোস্ট❤️কপি লিংক ❤️করে দিলাম ❤️❤️চালিয়ে যান❤️পাশে আছি ❤️❤️আশা করি ❤️আপনিও ❤️আমার আইডি❤️থেকে ঘুরে আসবেন ❤️❤️❤️❤️❤️ধন্যবাদ
2025-03-22 15:02:24
1
dyc8px2o33hb
প্রবাসীর বউ নিঝুম :
ওয়াও জাস্ট অসাধারণ ভিডিও কফিলিং রিপোস্ট শেয়ার করে দিলাম ভাইয়া
2025-03-22 14:53:12
1
user4492079806088
আকাশ ভরা কালো মেঘ :
রিপোর্টস কপ্লিঁ ডান
2025-03-22 14:17:11
1
mahbubazad36
MAHBUB AL AZAD :
😜😜😜
2025-03-22 14:13:35
1
kellythecat6
kelly :
🥰🥰🥰
2025-05-03 19:10:14
0
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Sim, é verdade, as sementes de chia hidratadas em jejum podem ajudar na obstipação, especialmente quando usadas de forma consistente 🔥 🌱As sementes de chia são: Ricas em fibra solúvel, e em contacto com água formam um gel que aumenta o volume do conteúdo fecal, assim como, o gel retém água, o que suaviza as fezes e facilita a evacuação. 📝 Experimenta : * Colocar 1 colher de sopa (aprox. 10g) de sementes de chia e cobre com água, deixa hidratar no mínimo 30 minutos (podes também deixar durante a noite); * De manhã, em jejum, acrescenta cerca de 250ml de água morna;  * Podes acrescentar 1/2 limão espremido, vai ajudar a equilibrar o pH, ajudar na digestão e tem um leve efeito laxante, estimulando o peristaltismo intestinal. ⚠️ Atenção: A ingestão de água durante o dia, fora das refeições, no mínimo 2L, é fundamental para ajudar na obstipação e principalmente quando se faz uso de sementes ou suplementos ricos em fibra, pois excesso de fibra sem hidratação ou com pouca água, pode agravar a obstipação!  O exercício físico é também imprescindível, assim como um pequeno-almoço e refeições ricas em proteína, boas fontes de gordura e fibra 🌱 ✅Outros benefícios super importantes da chia: • Ricas em  ómega-3, ação anti-inflamatória e apoia a função cerebral, sistema cardiovascular e saúde da pele.	 • Ajuda a regular colesterol LDL e triglicerídeos, é rica em antioxidantes. • Ajuda no controlo da glicemia, a fibra atrasa a digestão dos hidratos de carbono, que promove uma  libertação mais lenta da glicose • Ajuda na saciedade 🥰 Ainda não consomes chia diariamente na tua alimentação?  Digo-te que devias começar já 🔥🥰
Sim, é verdade, as sementes de chia hidratadas em jejum podem ajudar na obstipação, especialmente quando usadas de forma consistente 🔥 🌱As sementes de chia são: Ricas em fibra solúvel, e em contacto com água formam um gel que aumenta o volume do conteúdo fecal, assim como, o gel retém água, o que suaviza as fezes e facilita a evacuação. 📝 Experimenta : * Colocar 1 colher de sopa (aprox. 10g) de sementes de chia e cobre com água, deixa hidratar no mínimo 30 minutos (podes também deixar durante a noite); * De manhã, em jejum, acrescenta cerca de 250ml de água morna; * Podes acrescentar 1/2 limão espremido, vai ajudar a equilibrar o pH, ajudar na digestão e tem um leve efeito laxante, estimulando o peristaltismo intestinal. ⚠️ Atenção: A ingestão de água durante o dia, fora das refeições, no mínimo 2L, é fundamental para ajudar na obstipação e principalmente quando se faz uso de sementes ou suplementos ricos em fibra, pois excesso de fibra sem hidratação ou com pouca água, pode agravar a obstipação! O exercício físico é também imprescindível, assim como um pequeno-almoço e refeições ricas em proteína, boas fontes de gordura e fibra 🌱 ✅Outros benefícios super importantes da chia: • Ricas em ómega-3, ação anti-inflamatória e apoia a função cerebral, sistema cardiovascular e saúde da pele. • Ajuda a regular colesterol LDL e triglicerídeos, é rica em antioxidantes. • Ajuda no controlo da glicemia, a fibra atrasa a digestão dos hidratos de carbono, que promove uma libertação mais lenta da glicose • Ajuda na saciedade 🥰 Ainda não consomes chia diariamente na tua alimentação? Digo-te que devias começar já 🔥🥰

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