@victor.guerdin: Mesure ta VMA ascensionnelle en nature : Une pente à 25% de moyenne 5 minutes à fond dedans Tu multiplies le D+ parcouru par 12 Ça te donne ta VMAa en m/h Tu peux ensuite travailler tes fractionnés avec cette valeur #vo2max #trail #courseapied #trailrunning
Mais alors le résultat on le traduit pas en km/h à la fin ? Pour voir ce que ça fait à côté d'une vma, c'est pas très parlant en m/h pour savoir comment l'interpréter
2025-03-22 19:08:29
5
clemquicourt :
On veut plus de vidéos, ça fait plaisir un contenu trail de qualité comme ça !
2025-03-22 19:01:39
315
Max :
Donc enfaite pour bien courir dans une montée si c’est trop raide vaut mieux marcher ralentir que courir et garder le même rythme ?
2025-03-22 20:36:00
33
baptlik :
super intéressant merci !
2025-03-22 22:01:34
1
pf.orru :
À la fin le monsieur dis qu’il a marcher pour s’économiser et relancer dans les parties plus raides soit en courant, mais de base c’est pas mieux de courir les parties moins raides et marcher les (1/2
2025-03-24 20:26:26
0
Run Defi Rando :
🥰
2025-11-08 00:25:26
1
Le Roux Pauline - coach de vie :
🔥🔥🔥
2025-09-03 20:58:50
1
Manuel Agatha :
🥰
2025-05-24 09:41:22
1
bernardmaquette :
👍👍👍
2025-04-07 04:33:35
1
Ryan Leroy :
😅
2025-04-10 13:59:25
1
rsko891 :
👍💯
2025-03-22 17:38:22
1
pa Trail :
👍
2025-10-17 19:47:52
0
Venum :
il font combien de kg en moyenne les coureurs comme ça ??
2025-03-22 20:48:42
0
Brice :
Ce gamin c’est une machine de guerre 😳
2025-03-23 06:48:52
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Tik Toker :
c'est pas dangereux pour le gamin d'aller a ces allures? 😯
2025-03-24 17:08:40
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