@ladietenbaskets: Voilà de quoi t’enlever une charge mentale 🤯 Meal prep façon couscous 🍲 Ingrédients par boite 50g de semoule 50g de pois chiche 1/3 de courgette 1 belle carotte 120ml de bouillon de légumes 3 boulettes de bœuf (300g de viande hachée + 1 cas de farine + 1 œuf = 12 boulettes) Enfourner le tout 30min à 180 voir 200 degrés selon votre four. Conservez 2 à 3 jours au frigo ou placez les au congélateur. 🫶🏻 ————————— 👩🏻‍⚕️Marie PIVIN - Dieteticienne 📍Dunkerque 📆Rdv sur Doctolib (lien en bio) 🖥️Cabinet ou visio #mealprep #batchcooking #dieteticienne #pertedepoids #foryoupagе #nutrition

Marie | Diététicienne 👩🏻‍⚕️
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Sunday 23 March 2025 08:33:49 GMT
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Comments

patcatstrm
patcat :
Est-ce qu'on peut réchauffer? four ou micro-ondes?
2026-01-23 18:13:49
0
rachel85160
Rachel :
super je vais le faire j'adore le couscous merci beaucoup ❤️
2025-03-27 12:03:02
2
emiliepilot4
emiliepilot4 :
bonjour petite question ou avez vous acheter vos plats ?merci
2025-03-25 21:17:34
0
nonotimeogarysteph
Stéphanie :
bonjour c'est des légumes congelé ou frais
2025-03-24 09:47:33
1
journalyse
journalyse :
3 boulettes ??? Ça fait peu je trouve.Top les légumes
2025-03-23 11:40:10
1
elizabethjocaille
Elizabeth Jocaille :
Bonjour, vous marquez 1/3 de courgette mais il semble qu’il y en ai au moins une par plat? Pouvez vous me dire combien de courgettes pour un plat svp? Merci
2025-03-31 08:25:35
0
balade956
Vitamine :
50 g de semoule et 50 g de pois chiches. Cela fait combien de féculent en quantité de glucides merci
2025-04-13 10:09:39
0
linettelinette
linette :
merci
2025-03-26 20:49:28
0
octaviaacruz
Octavia A Cruz :
sans épice ?
2025-03-29 14:55:06
0
geraldineflv
Geraldine64 🧚🏼 :
🙏
2025-03-23 18:28:28
0
sauve.fr2
Sauve :
🥰🥰🥰
2025-05-03 17:54:38
0
gaelle270577
Gaelle Stz :
😁😁😁
2025-03-23 11:11:48
1
tataoutet
fleur :
bonjour ce sont des légumes congelé s 😃
2025-03-23 10:53:02
1
lavandine2
Lavandine :
A faire 👍
2025-03-24 10:29:04
1
www.veronique.tiktok
Veronique :
@Elisee Lucas
2025-09-23 04:58:09
0
lucieperrot83
Lucie Perrot :
😂😂😂
2025-07-31 15:37:23
0
delphine_lrt
Delphine :
👍👍👍
2025-07-30 14:19:00
0
user51360262930537
user51360262930537 :
j'ai adoré mais par contre après congélation la semoule était sèche c'était moins bon mais les enfants ont adoré merci
2025-05-23 13:27:55
0
c3line33
Celine :
C'est dommage les carottes étaient pas assez cuite et la viande trop. Pensez à assaisonné votre viande sinon c'est insipide.
2025-03-29 17:11:06
0
veronique54790
veronique :
merci pour la recette mais ça manque d'épices à couscous 😁
2025-03-27 19:34:01
0
mtt.rdg1
mtt.rdg1 :
Bonjour le bouillons de légume c’est 120ml pour chaque plats donc il faut faire 480ml ?
2025-03-25 17:25:20
0
hannibalelta
Hannibal El Tayef :
Hello ! Est ce que tu couvre avec de l’alu comme on le voit souvent avec ce type de recette ?
2025-03-25 14:47:40
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lucile1909
Lucile :
mets un peu de ras-le-bol hanout et ce sera top 😉
2025-03-24 18:05:00
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citron.oi
citron.oi :
il manque des épices
2025-03-24 17:59:19
0
liseyeuxvert
liseyeuxvert :
😂😂😂
2025-03-23 17:07:35
0
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