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@katty.600: reflexiones.. #paratii

Katty✨🧉✨
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Monday 24 March 2025 12:31:50 GMT
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Comments

koneginnen
Cristian Moya :
🥰🥰
2025-03-24 15:56:09
0
miguelazat123
Miguel Azat389 :
🥰🥰🥰
2025-03-24 16:18:57
0
guzvenencia
Gusty :
👍👍👍👍💪
2025-03-24 22:18:23
0
junior14325
junior :
🥰
2025-03-25 00:53:54
0
ratis55
el ratita :
que bonita eres
2025-03-25 03:33:36
0
elmer0212
ACUÑA :
hoy estamos mañana no sabemos
2025-03-25 14:25:33
0
espinozajbrian
Espinoza J Brian :
😍😍😍
2025-03-25 16:52:42
0
saludsalud20
apolo🙂 :
de dnd sos corazn
2025-03-26 17:20:47
0
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🚨 Nem tudo que parece saudável realmente nutre o seu corpo. Existem alimentos que contêm antinutrientes, substâncias naturais capazes de dificultar a absorção de vitaminas e minerais essenciais — e, em alguns casos, até aumentar a perda desses nutrientes pelo organismo. Muitos grãos, por exemplo, possuem fitatos, compostos que podem reduzir a absorção de minerais importantes como ferro, zinco, cálcio e magnésio. Com o tempo, isso pode refletir em sintomas como cansaço, queda de cabelo, baixa imunidade e pouca disposição. Já algumas folhas e vegetais contêm substâncias naturais de defesa, como oxalatos e taninos, que podem interferir no aproveitamento de minerais pelo corpo, especialmente cálcio, ferro e magnésio — favorecendo sintomas como fadiga, fraqueza e desânimo. ☕ E o café? Em excesso, pode aumentar a eliminação de minerais como magnésio, potássio e cálcio, podendo impactar o sono, aumentar a irritação, ansiedade e tensão muscular. 🍵 Alguns chás, como chá preto, chá verde e chá-mate, quando consumidos junto das refeições, também podem reduzir a absorção de ferro — o que pode contribuir para cansaço, falta de energia e dificuldade de concentração. Muita gente acredita que está se alimentando bem, mas continua cansada e sem vitalidade… porque nem sempre basta comer — o corpo precisa absorver os nutrientes de verdade. Seu corpo não precisa apenas de comida. Ele precisa de nutrição de qualidade. 🌿 Quer aprender mais sobre saúde natural e alimentação ancestral? Siga meu perfil e clica no link da minha bio! #TikTokSaude #DicasDeSaude #SaudeEBemEstar #comidadeverdade #EstiloDeVidaSaudavel 🌿
🚨 Nem tudo que parece saudável realmente nutre o seu corpo. Existem alimentos que contêm antinutrientes, substâncias naturais capazes de dificultar a absorção de vitaminas e minerais essenciais — e, em alguns casos, até aumentar a perda desses nutrientes pelo organismo. Muitos grãos, por exemplo, possuem fitatos, compostos que podem reduzir a absorção de minerais importantes como ferro, zinco, cálcio e magnésio. Com o tempo, isso pode refletir em sintomas como cansaço, queda de cabelo, baixa imunidade e pouca disposição. Já algumas folhas e vegetais contêm substâncias naturais de defesa, como oxalatos e taninos, que podem interferir no aproveitamento de minerais pelo corpo, especialmente cálcio, ferro e magnésio — favorecendo sintomas como fadiga, fraqueza e desânimo. ☕ E o café? Em excesso, pode aumentar a eliminação de minerais como magnésio, potássio e cálcio, podendo impactar o sono, aumentar a irritação, ansiedade e tensão muscular. 🍵 Alguns chás, como chá preto, chá verde e chá-mate, quando consumidos junto das refeições, também podem reduzir a absorção de ferro — o que pode contribuir para cansaço, falta de energia e dificuldade de concentração. Muita gente acredita que está se alimentando bem, mas continua cansada e sem vitalidade… porque nem sempre basta comer — o corpo precisa absorver os nutrientes de verdade. Seu corpo não precisa apenas de comida. Ele precisa de nutrição de qualidade. 🌿 Quer aprender mais sobre saúde natural e alimentação ancestral? Siga meu perfil e clica no link da minha bio! #TikTokSaude #DicasDeSaude #SaudeEBemEstar #comidadeverdade #EstiloDeVidaSaudavel 🌿

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